Potraviny bez mléko
5 779 potravin
Potraviny bez uvedeného mléka nebo mléčné složky: žádný sýr, máslo, jogurt, smetana ani syrovátka. Seznam zahrnuje rostlinné potraviny, maso, ryby, vejce a alternativy bez mléka. Balené výrobky mohou obsahovat stopy — zkontrolujte etiketu. Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Zobrazeny jsou pouze potraviny s vyhodnocenými alergeny.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
nakládaná zelenina Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Nakládané houby Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Nakládané hřiby Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
nakládané jalapeños Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
nakládané kapary Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 
Nakládané okurky gherkin Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Nakládané papriky Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
nakládaný daikon ředkev s minimem soli Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Nakládaný okra Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Nakrájená čerstvá rajčata s bazalkou, petrželí a citronovou šťávou Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
nakrájená cibule Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Nakrájená okurka Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Nakrájená rajčata Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Nakrájená zelená paprika Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Náplň z chia semínek Nízký GI 1 GL 1 / 100 g 9/10 
Náplň z tofu a brokolice Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Nasekaná směs syrového brokolice, květáku, červeného zelí a růžičkové kapusty Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Nasekané čerstvé bylinky s kůrou z limetky nebo citronu Nízký GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Negima nabe (nízkosodný vývar) Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Negima nabe s přidaným špenátem nebo kapustou Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Negima nabe s tofu Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Neloupaná dýňová semínka Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Neslazená rostlinná jogurtová omáčka Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Neslazené kysané zelí Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Neslazený mandlový jogurt s chilli vločkami Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Nízkosacharidové květákové rýžové pulao s sójovými boby Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Nízkosodíkové fermentované nebo marinované tofu Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Nízkosodíkové kysané zelí Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Nízkosodný sójová omáčka Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Nízkotučná kuřecí a zeleninová polévka Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
Nori Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Nori mořské řasy Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Okra Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Okurka Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Okurka Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Okurka Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Okurková a jogurtová studená polévka Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
Okurková avokádová polévka Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Okurková rajčatová salsa Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
Okurkové tyčinky Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Okurkový a rajčatový salát s bylinkami a citronovou šťávou (bez soli a oleje) Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Okurkový salát s neslazeným rostlinným jogurtem Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Olejnatá semena Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Olipop Doctor Goodwin soda (konzervovaná) Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 
Olivy Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Olivy s mandlemi Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Omáčka na křídla Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 
Opo dýně Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Ořechová alternativa sýra Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Ořechové mléko Nízký GI 30 GL 1 / 100 g 9/10 
Ořechový a semínkový chléb (bez obilovin, bez přidaného cukru) Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Originální Bitchin' omáčka Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Pálený tempeh Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Pálivá omáčka Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Pampeliškové listy Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Paprika Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Paprika Gypsy Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Papriky plněné libovým krůtím masem, cuketou a bylinkami (pečené) Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
Pažitková omáčka Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Pažitkový dip Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Pečená červená papriková pasta Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Pečená omeleta s vejci, špenátem, houbami a minimem oleje Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Pečená paprika Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Pečená paštika Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 5.5/10 
Pečená rajčatová salsa (bez přidané soli) Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Pečená žlutá paprika Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Pečené červené papriky v troubě Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Pečené cuketové poloviny s česnekem, olivovým olejem a bylinkami Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Pečené drůbeží maso se zeleninovou směsí Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
Pečené jarní cibulky Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Pečené květákové plátky Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Pečené květy květáku Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Pečené lilkové pyré Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Pečené pevné tofu s bylinkami a kořením Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Pečené rajče a uzená papriková pyré Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Pečené růžičkové kapusty Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Pečené zelené fazolky Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Pečené zelí Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Pečený květák hummus Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Pečený lilek Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Pekanové ořechy Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Pekanové ořechy nesolené Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Pekanové ořechy půlky Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Pekanový ořech Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Perlová cibulka Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Pesto bez sýra Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Pesto z kapusty kade a špenátu Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
petrželové listy Nízký GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Petrželovo-cibulová omáčka Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Petrželový a celerový vývar Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Pevné tofu Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Pico de gallo Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Pikantní a kyselá polévka Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Pizza základ z mandlové mouky Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Plátky citronu Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
Plátky krůtího masa a avokádo zabalené v listech salátu Nízký GI 5 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Plátky libového krůtího masa s roládou se zeleninou, pečené (bez tortilly) Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Plněná houba Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Poblano paprika Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Pobřeží Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
