houbová omeleta
GI 20 · NízkýGL 1 / 100 g7/10
Nízký GI
20 GI
GL 1 na 100 g
Logi skóre 7/10
- dobrý zdroj bílkovin
- obsahuje střední množství nasycených tuků
houbová omeleta má glykemický index 20 (Nízký).
Aktualizováno 14. 9. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
houbová omeleta je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
120
Kalorie
2.5 g
Sacharidy
8.5 g
Bílkoviny
8 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 120 kcal |
| Sacharidy | 2.5 g |
| Cukry (celkem) | 1.2 g |
| Přirozené | 1.2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.1 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.7 g |
| Bílkoviny | 8.5 g |
| Tuky | 8 g |
| Nasycené | 2.5 g |
| Nenasycené | 5 g |
| Sodík | 220 mg |
Stupeň zpracování
60%
Mírný
Proč toto skóre?
- dobrý zdroj bílkovin
- obsahuje vlákninu z hub
- obsahuje střední množství nasycených tuků
- střední obsah sodíku
Alergeny
Obsahuje: vejce
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index houbová omeleta?
houbová omeleta má glykemický index 20 (Nízký) a glykemickou zátěž 1 na 100 g.
Je houbová omeleta vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
houbová omeleta má nízký glykemický index (20), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak houbová omeleta ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
houbová omeleta má glykemickou zátěž 1 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte houbová omeleta v aplikaci Logi, s vaší porcí.
