fazolovník čínský
GI 15 · NízkýGL 1 / 100 g9/10
Nízký GI
15 GI
GL 1 na 100 g
Logi skóre 9/10
- vysoký obsah vlákniny
- nižší obsah bílkovin ve srovnání s jinými luštěninami
fazolovník čínský má glykemický index 15 (Nízký).
Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
fazolovník čínský je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
47
Kalorie
8.4 g
Sacharidy
2.8 g
Bílkoviny
0.4 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 47 kcal |
| Sacharidy | 8.4 g |
| Cukry (celkem) | 2.6 g |
| Přirozené | 2.6 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.7 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.9 g |
| Bílkoviny | 2.8 g |
| Tuky | 0.4 g |
| Nasycené | 0.1 g |
| Nenasycené | 0.3 g |
| Sodík | 4 mg |
Stupeň zpracování
5%
Minimální
Proč toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- nízký glykemický index
- bohatý na vitamíny a minerály
- nižší obsah bílkovin ve srovnání s jinými luštěninami
- může u citlivých jedinců způsobovat zažívací potíže
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index fazolovník čínský?
fazolovník čínský má glykemický index 15 (Nízký) a glykemickou zátěž 1 na 100 g.
Je fazolovník čínský vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
fazolovník čínský má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak fazolovník čínský ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
fazolovník čínský má glykemickou zátěž 1 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte fazolovník čínský v aplikaci Logi, s vaší porcí.
