Grilovaný chřest
Nízký GI
GL 1 na 100 g
- Velmi nízká glykemická zátěž
- Nízký obsah bílkovin
Grilovaný chřest má glykemický index 15, stejný jako běžný Chřest (15).
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Chřest
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Chřest - Asperges en conserveGI 15 · GL 0.3 na 100 g canned
- GI 15 · GL 1 na 100 g white
Bílý chřest - Chřest (v horkovzdušné fritéze)GI 15 · GL 1 na 100 g fried
- Chřest v mandlové krustěGI 18 · GL 1 na 100 g roasted
- GI 15 · GL 1 na 100 g wild
Divoký chřest - GI 15 · GL 1 na 100 g steamed
Dušený chřest - +2 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Grilovaný chřest je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 20 kcal |
| Sacharidy | 3.9 g |
| Cukry (celkem) | 1.9 g |
| Přirozené | 1.9 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.1 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bílkoviny | 2.2 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasycené | 0.02 g |
| Nenasycené | 0.08 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízká glykemická zátěž
- Vynikající hydratační profil
- Nízká hustota kalorií
- Nízký obsah bílkovin
- Omezená rozmanitost mikroživin ve srovnání s listovou zeleninou
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Grilovaný chřest?
Grilovaný chřest má glykemický index 15 (Nízký) a glykemickou zátěž 1 na 100 g.
Je Grilovaný chřest vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Grilovaný chřest má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Chřest má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Chřest v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Asperges en conserve (0.3 na 100 g).
Zkontrolujte Grilovaný chřest v aplikaci Logi, s vaší porcí.
