hlávkový salát
GI 15 · NízkýGL 0.4 / 100 g10/10
Nízký GI
15 GI
GL 0.4 na 100 g
Logi skóre 10/10
- velmi nízká kalorická hustota
- nízký obsah bílkovin
hlávkový salát má glykemický index 15 (Nízký).
Aktualizováno 1. 5. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
hlávkový salát je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
15
Kalorie
2.9 g
Sacharidy
1.4 g
Bílkoviny
0.2 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 15 kcal |
| Sacharidy | 2.9 g |
| Cukry (celkem) | 0.8 g |
| Přirozené | 0.8 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.3 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.9 g |
| Bílkoviny | 1.4 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasycené | 0.03 g |
| Nenasycené | 0.07 g |
| Sodík | 28 mg |
Stupeň zpracování
5%
Minimální
Proč toto skóre?
- velmi nízká kalorická hustota
- vysoký obsah vody
- zdroj vlákniny a mikroživin
- nízký obsah bílkovin
- nízká energetická hustota
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index hlávkový salát?
hlávkový salát má glykemický index 15 (Nízký) a glykemickou zátěž 0.4 na 100 g.
Je hlávkový salát vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
hlávkový salát má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak hlávkový salát ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
hlávkový salát má glykemickou zátěž 0.4 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte hlávkový salát v aplikaci Logi, s vaší porcí.
