Guacamole
GI 10 · NízkýGL 1 / 100 g9/10
Nízký GI
10 GI
GL 1 na 100 g
Logi skóre 9/10
- Vysoký obsah vlákniny
- Střední kalorická hustota
Guacamole má glykemický index 10 (Nízký).
Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Guacamole
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Guacamole je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
160
Kalorie
8.5 g
Sacharidy
2 g
Bílkoviny
15 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 160 kcal |
| Sacharidy | 8.5 g |
| Cukry (celkem) | 0.7 g |
| Přirozené | 0.7 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 6.7 g |
| Rozpustná | 2.4 g |
| Nerozpustná | 4.3 g |
| Bílkoviny | 2 g |
| Tuky | 15 g |
| Nasycené | 2.1 g |
| Nenasycené | 12.9 g |
| Sodík | 7 mg |
Stupeň zpracování
15%
Minimální
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Bohaté na zdravé nenasycené tuky
- Nízká glykemická zátěž
- Střední kalorická hustota
- Nízký obsah bílkovin
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Guacamole?
Guacamole má glykemický index 10 (Nízký) a glykemickou zátěž 1 na 100 g.
Je Guacamole vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Guacamole má nízký glykemický index (10), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Guacamole má nejnižší glykemickou zátěž?
Guacamole má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Guacamole v této databázi (1 na 100 g).
Zkontrolujte Guacamole v aplikaci Logi, s vaší porcí.
