guarové boby
GI 15 · NízkýGL 1 / 100 g10/10
Nízký GI
15 GI
GL 1 na 100 g
Logi skóre 10/10
- vysoký obsah vlákniny
- u citlivých jedinců může způsobovat nadýmání
guarové boby má glykemický index 15 (Nízký).
Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy guarové boby
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
guarové boby je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
16
Kalorie
3.7 g
Sacharidy
3.2 g
Bílkoviny
0.5 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 16 kcal |
| Sacharidy | 3.7 g |
| Cukry (celkem) | 1.4 g |
| Přirozené | 1.4 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3.2 g |
| Rozpustná | 1 g |
| Nerozpustná | 2.2 g |
| Bílkoviny | 3.2 g |
| Tuky | 0.5 g |
| Nasycené | 0.1 g |
| Nenasycené | 0.4 g |
| Sodík | 4 mg |
Stupeň zpracování
5%
Minimální
Proč toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- nízký glykemický index
- bohaté na vitamíny a minerály
- u citlivých jedinců může způsobovat nadýmání
- nízká hustota kalorií nemusí vyhovovat všem potřebám
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index guarové boby?
guarové boby má glykemický index 15 (Nízký) a glykemickou zátěž 1 na 100 g.
Je guarové boby vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
guarové boby má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma guarové boby má nejnižší glykemickou zátěž?
guarové boby má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem guarové boby v této databázi (1 na 100 g).
Zkontrolujte guarové boby v aplikaci Logi, s vaší porcí.
