smažené guarové lusky
Nízký GI
GL 3 na 100 g
- vysoký obsah vlákniny
- obsahuje přidaný tuk ze smažení
smažené guarové lusky má glykemický index 30, vyšší než běžný guarové boby (15).
Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy guarové boby
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
smažené guarové lusky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 85 kcal |
| Sacharidy | 12 g |
| Cukry (celkem) | 2.5 g |
| Přirozené | 2.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 5.5 g |
| Rozpustná | 1.8 g |
| Nerozpustná | 3.7 g |
| Bílkoviny | 3.5 g |
| Tuky | 4.5 g |
| Nasycené | 0.7 g |
| Nenasycené | 3.8 g |
| Sodík | 120 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- nízká glykemická zátěž
- dobrý zdroj rostlinných bílkovin
- obsahuje přidaný tuk ze smažení
- střední obsah sodíku
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index smažené guarové lusky?
smažené guarové lusky má glykemický index 30 (Nízký) a glykemickou zátěž 3 na 100 g.
Je smažené guarové lusky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
smažené guarové lusky má nízký glykemický index (30), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma guarové boby má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami guarové boby v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž guarové boby (1 na 100 g).
Zkontrolujte smažené guarové lusky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
