houby
GI 15 · NízkýGL 1 / 100 g9/10
Nízký GI
15 GI
GL 1 na 100 g
Logi skóre 9/10
- Nízká glykemická nálož
- Obsahuje určité množství tuku z oleje na vaření
houby má glykemický index 15 (Nízký).
Aktualizováno 4. 10. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
houby je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
45
Kalorie
5 g
Sacharidy
2.5 g
Bílkoviny
2 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 45 kcal |
| Sacharidy | 5 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.7 g |
| Bílkoviny | 2.5 g |
| Tuky | 2 g |
| Nasycené | 0.5 g |
| Nenasycené | 1.5 g |
| Sodík | 10 mg |
Stupeň zpracování
30%
Minimální
Proč toto skóre?
- Nízká glykemická nálož
- Vysoký obsah vlákniny
- Bohaté na mikroživiny
- Obsahuje určité množství tuku z oleje na vaření
- Nízký obsah bílkovin
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index houby?
houby má glykemický index 15 (Nízký) a glykemickou zátěž 1 na 100 g.
Je houby vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
houby má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak houby ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
houby má glykemickou zátěž 1 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte houby v aplikaci Logi, s vaší porcí.
