Potraviny bez mléko
5 779 potravin
Potraviny bez uvedeného mléka nebo mléčné složky: žádný sýr, máslo, jogurt, smetana ani syrovátka. Seznam zahrnuje rostlinné potraviny, maso, ryby, vejce a alternativy bez mléka. Balené výrobky mohou obsahovat stopy — zkontrolujte etiketu. Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Zobrazeny jsou pouze potraviny s vyhodnocenými alergeny.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
Polévka Tom yum Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Polévka z mořských řas (lehké) Nízký GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Polníček Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Polovařená paprika Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Pomerančový džus ředěný třemi díly vody Nízký GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Pórkové listy Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
prášek z mořských řas Nízký GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Pražená rajčata Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Pražená solená dýňová semínka Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
Pražené mořské řasy Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Pražené pekanové ořechy Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Pražený čekankový kořenový nápoj Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Pražený ječný nápoj Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Příloha salát Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Přírodní neslazená kokosová voda Nízký GI 3 GL 1 / 100 g 7/10 
Přírodní tofu Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Přírodní zimní příchutě Nízký GI 5 GL 1 / 100 g 5/10 
Přirozeně fermentovaná ředkev s probiotiky Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Přirozeně fermentovaná zelenina (bez přidané soli nebo cukru) Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Protein Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Proteinové wrapy Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Pšeničné pivo Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 4/10 
Pyré z plodů açaí Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Radicchio Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Rajčata Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Rajčatová a papriková omáčka Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Rajčatová salsa Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Ranch dresink bez cukru Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 4/10 
Řapíkatý celer Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Řapíkatý list řepy Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Rebarbora Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Ředkvičkové klíčky Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Řepa kvass Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Řepné listy Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Restovaná zelená paprika Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Restované jarní cibulky Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Restované mladé zelí Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Restované papriky Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Restovaný špenát Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Roma rajče Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Romanesco Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Romanesco brokolice Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Romano fazole Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Rostlinná smetana Nízký GI 35 GL 1 / 100 g 6/10 
Rostlinná tofu pasta s křenem Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Rostlinné extrakty Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Rostlinné jedlé střívka na klobásy (celulóza/mořské řasy) Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
Rostlinný krémový sýr Nízký GI 30 GL 1 / 100 g 5/10 
Rostlinný parmazánový tofu drobek Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Roti z mandlové mouky Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Rozmačkané avokádo Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Rozmačkané avokádo s limetkovou šťávou a česnekem Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Rozmačkané avokádo s paprikou Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Rukola Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Rukola Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Různá zelenina Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
Rybí guláš Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
salát Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Salát z avokáda, rajčat a bylinek Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Salát z divokých hub Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
salát z kapusty a kade s jablečným octem a bylinkami Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Salát z kapusty a mrkve Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Salát z kapusty a okurky s olivovým olejem a citronem Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Salát z mangoldu a řeřichy s okurkou, paprikou a červenou cibulí Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Salsa Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Šanghajský bok choy Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Sardinky v rajčatové omáčce Nízký GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Scotch bonnet paprika Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Seitanová bílkovina Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Semena asprod Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Shake s neslazeným mandlovým mlékem, nízkosacharidovým proteinovým práškem a mraženými jahodami Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Shiitake houba Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Shiitake houby Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
sirup bez cukru Nízký GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Sladká paprika Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Slaný okurkový relish (bez přidaného cukru) Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Šlehaná poleva Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 2/10 Slunečnicové klíčky Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Smažená paprika Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Smažené houby a fazolové klíčky Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Smažené kysané zelí Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Smažené tempehové proužky Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Smažený maitake Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Smažený tofu sáček Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 
Směs avokáda a citronu Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Směs brokolice a špenátu Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Směs bylinek Nízký GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Směs květáku a cukety Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Směs listových salátů Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Směs mandlí, lahůdkového droždí a mořské soli Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Směs nakrájených paprik Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Směs nasekaných paprik, cibule a koriandru Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
směs nasekaných vlašských ořechů, pekanových ořechů, chia semínek se skořicí a sladidlem z mnichova ovoce Nízký GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Směs salátových listů Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Směs sušených bylin Nízký GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Směs syrového kysaného zelí a čerstvé mrkve Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Směs zeleniny bez škrobu Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Smíšená dětská zelenina Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Smíšená listová zelenina Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Smíšená omáčka z dušené zeleniny bez škrobu, bylinek a koření Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
