klíčky pórku
GI 15 · NízkýGL 1 / 100 g10/10
Nízký GI
15 GI
GL 1 na 100 g
Logi skóre 10/10
- vysoký obsah antioxidantů
- nízký obsah bílkovin
klíčky pórku má glykemický index 15 (Nízký).
Aktualizováno 4. 9. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
klíčky pórku je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
32
Kalorie
7 g
Sacharidy
2 g
Bílkoviny
0.3 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 32 kcal |
| Sacharidy | 7 g |
| Cukry (celkem) | 3.5 g |
| Přirozené | 3.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bílkoviny | 2 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasycené | 0.05 g |
| Nenasycené | 0.25 g |
| Sodík | 20 mg |
Stupeň zpracování
5%
Minimální
Proč toto skóre?
- vysoký obsah antioxidantů
- nízká glykemická zátěž
- bohaté na vlákninu
- nízký obsah bílkovin
- u citlivých jedinců může způsobovat zažívací potíže
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index klíčky pórku?
klíčky pórku má glykemický index 15 (Nízký) a glykemickou zátěž 1 na 100 g.
Je klíčky pórku vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
klíčky pórku má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak klíčky pórku ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
klíčky pórku má glykemickou zátěž 1 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte klíčky pórku v aplikaci Logi, s vaší porcí.
