Citronová tráva
Nízký GI
GL 0.6 na kus (15 g) · GL 4 na 100 g
- Velmi nízká glykemická nálož
- Nízký obsah vlákniny
Citronová tráva má glykemický index 17 (Nízký). Jedna kus (15 g) přidá glykemickou zátěž 0.6.
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Citronová tráva je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 polévková lžíce | 10 g | 0.4 |
| 1 stalk | 15 g | 0.6 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 99 kcal |
| Sacharidy | 25.3 g |
| Cukry (celkem) | 0.7 g |
| Přirozené | 0.7 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0.6 g |
| Rozpustná | 0.2 g |
| Nerozpustná | 0.4 g |
| Bílkoviny | 1.8 g |
| Tuky | 0.5 g |
| Nasycené | 0.1 g |
| Nenasycené | 0.4 g |
| Sodík | 6 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízká glykemická nálož
- Nízký glykemický index
- Minimální vliv na hladinu glukózy v krvi
- Nízký obsah vlákniny
- Omezený profil mikroživin ve srovnání s listovou zeleninou
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s touto surovinou: Citronová tráva
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Citronová tráva?
Citronová tráva má glykemický index 17 (Nízký). Jedna kus (15 g) má glykemickou zátěž 0.6; na 100 g je glykemická zátěž 4.
Je Citronová tráva vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Citronová tráva má nízký glykemický index (17), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Citronová tráva ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Citronová tráva má glykemickou zátěž 4 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Citronová tráva v aplikaci Logi, s vaší porcí.
