klíčky sójových bobů
Nízký GI
GL 1.5 na typická šálek (150 g) · GL 1 na 100 g
- Velmi nízká glykemická nálož
- Nízká hustota vlákniny ve srovnání s jinými luštěninami
klíčky sójových bobů má glykemický index 15 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 1.5.
Aktualizováno 3. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Příbuzné formy
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
klíčky sójových bobů je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 49 kcal |
| Sacharidy | 9.6 g |
| Cukry (celkem) | 4 g |
| Přirozené | 4 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.8 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1.3 g |
| Bílkoviny | 4.5 g |
| Tuky | 1.1 g |
| Nasycené | 0.2 g |
| Nenasycené | 0.9 g |
| Sodík | 6 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízká glykemická nálož
- Nízký obsah kalorií a vysoký obsah vody
- Nízká hustota vlákniny ve srovnání s jinými luštěninami
- Obsahuje antinutriční látky, jako jsou fytáty
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index klíčky sójových bobů?
klíčky sójových bobů má glykemický index 15 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 1.5; na 100 g je glykemická zátěž 1.
Je klíčky sójových bobů vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
klíčky sójových bobů má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak klíčky sójových bobů ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
klíčky sójových bobů má glykemickou zátěž 1 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte klíčky sójových bobů v aplikaci Logi, s vaší porcí.
