Kalamata olivy
Nízký GI
GL 0.2 na kus (15 g) · GL 1 na 100 g
- Vysoký obsah zdravých mononenasycených tuků
- Extrémně vysoký obsah sodíku
Kalamata olivy má glykemický index 15 (Nízký). Jedna kus (15 g) přidá glykemickou zátěž 0.2.
Zkontrolováno 6. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení dle USDA, asistováno AI, kontrolováno člověkem) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Kalamata olivy
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Kalamata olivy je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 olive | 15 g | 0.2 |
| 1 polévková lžíce | 30 g | 0.3 |
| 1 šálek | 150 g | 1.5 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 230 kcal |
| Sacharidy | 6 g |
| Cukry (celkem) | 0 g |
| Přirozené | 0 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3.3 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 2.6 g |
| Bílkoviny | 1.5 g |
| Tuky | 22 g |
| Nasycené | 2.7 g |
| Nenasycené | 18 g |
| Sodík | 2400 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah zdravých mononenasycených tuků
- Velmi nízký glykemický dopad
- Extrémně vysoký obsah sodíku
- Nízká hustota bílkovin
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s touto surovinou: Kalamata olivy
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Kalamata olivy?
Kalamata olivy má glykemický index 15 (Nízký). Jedna kus (15 g) má glykemickou zátěž 0.2; na 100 g je glykemická zátěž 1.
Je Kalamata olivy vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Kalamata olivy má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Kalamata olivy má nejnižší glykemickou zátěž?
Kalamata olivy má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Kalamata olivy v této databázi (1 na 100 g).
Zkontrolujte Kalamata olivy v aplikaci Logi, s vaší porcí.
