Brokolice a zelené fazolky
Nízký GI
GL 1 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízký obsah bílkovin
Brokolice a zelené fazolky má glykemický index 15 (Nízký).
Aktualizováno 12. 5. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Brokolice a zelené fazolky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 35 kcal |
| Sacharidy | 6.5 g |
| Cukry (celkem) | 2.5 g |
| Přirozené | 2.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bílkoviny | 2.5 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasycené | 0.05 g |
| Nenasycené | 0.15 g |
| Sodík | 20 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Bohaté na vitamíny a minerály
- Velmi nízká glykemická nálož
- Nízký obsah bílkovin
- U citlivých jedinců může způsobovat nadýmání
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Brokolice a zelené fazolky?
Brokolice a zelené fazolky má glykemický index 15 (Nízký) a glykemickou zátěž 1 na 100 g.
Je Brokolice a zelené fazolky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Brokolice a zelené fazolky má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Brokolice a zelené fazolky ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Brokolice a zelené fazolky má glykemickou zátěž 1 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Brokolice a zelené fazolky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
