Romanesco brokolice
Nízký GI
GL 1 na 100 g
- Velmi nízká glykemická zátěž
- Nízká hustota kalorií (vyžaduje velké porce)
Romanesco brokolice má glykemický index 15 (Nízký).
Aktualizováno 3. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Romanesco brokolice je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 25 kcal |
| Sacharidy | 4.1 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.3 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.6 g |
| Bílkoviny | 2.5 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasycené | 0.05 g |
| Nenasycené | 0.25 g |
| Sodík | 21 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízká glykemická zátěž
- Vysoký obsah vlákniny
- Bohatý na fytonutrienty a antioxidanty
- Nízká hustota kalorií (vyžaduje velké porce)
- Omezený obsah vysoce kvalitních bílkovin
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Romanesco brokolice?
Romanesco brokolice má glykemický index 15 (Nízký) a glykemickou zátěž 1 na 100 g.
Je Romanesco brokolice vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Romanesco brokolice má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Romanesco brokolice ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Romanesco brokolice má glykemickou zátěž 1 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Romanesco brokolice v aplikaci Logi, s vaší porcí.
