Teriyaki brokolice
Nízký GI
GL 7.5 na typická šálek (150 g) · GL 5 na 100 g
- Nízký glykemický index
- Vysoký obsah sodíku
Teriyaki brokolice má glykemický index 40 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 7.5.
Aktualizováno 23. 2. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 0.7 na 100 g They do not contain added sugar or salt, and retain full nutritional value.
Dušená brokolice - GL 1 na 100 g Reduced sodium content and no added sugars are a better choice for people with insulin resistance.
Brokolice se světlou sójovou omáčkou - GL 2 na 100 g Tahini contains no added sugars and provides healthy fats and fiber.
Brokolice s tahini, citronem a česnekem
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Teriyaki brokolice je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 70 kcal |
| Sacharidy | 12 g |
| Cukry (celkem) | 6 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 4 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bílkoviny | 3 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasycené | 0.2 g |
| Nenasycené | 1.1 g |
| Sodík | 600 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký glykemický index
- Zdroj vlákniny a bílkovin
- Nízký obsah nasycených tuků
- Vysoký obsah sodíku
- Přidaný cukr
- Střední úroveň zpracování
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Teriyaki brokolice?
Teriyaki brokolice má glykemický index 40 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 7.5; na 100 g je glykemická zátěž 5.
Je Teriyaki brokolice vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Teriyaki brokolice má nízký glykemický index (40), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Teriyaki brokolice ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Teriyaki brokolice má glykemickou zátěž 5 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Teriyaki brokolice v aplikaci Logi, s vaší porcí.
