Brokolice s bílou omáčkou
Nízký GI
GL 3 na typická šálek (150 g) · GL 2 na 100 g
- Obsahuje vlákninu a mikronutrienty
- Obsahuje přidaný tuk ze omáčky
Brokolice s bílou omáčkou má glykemický index 25, vyšší než běžný Brokolice (10). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 3.
Aktualizováno 1. 11. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Brokolice
- GI 10 · GL 1 na 100 g
Brokolice - GI 15 · GL 1 na 100 g with light soy sauce
Brokolice se světlou sójovou omáčkou - Brokolice v páře s citronovou kůrou a olivovým olejemGI 10 · GL 1 na 100 g steamedlemon
- GI 10 · GL 1 na 100 g fried
Brokolice z horkovzdušné fritézy - GI 15 · GL 1 na 100 g salad
Brokolicový salát - GI 10 · GL 1 na 100 g steamed
Dušená brokolice - Grilovaná brokoliceGI 10 · GL 1 na 100 g grilled
- +4 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Brokolice s bílou omáčkou je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 65 kcal |
| Sacharidy | 7.5 g |
| Cukry (celkem) | 2.2 g |
| Přirozené | 1.7 g |
| Přidané | 0.5 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bílkoviny | 3.2 g |
| Tuky | 2.7 g |
| Nasycené | 1.5 g |
| Nenasycené | 1.2 g |
| Sodík | 180 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje vlákninu a mikronutrienty
- Střední obsah bílkovin
- Nízká glykemická zátěž
- Obsahuje přidaný tuk ze omáčky
- Střední obsah sodíku
- Lehce zpracovaná mouka a máslo v omáčce
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Brokolice s bílou omáčkou?
Brokolice s bílou omáčkou má glykemický index 25 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 3; na 100 g je glykemická zátěž 2.
Je Brokolice s bílou omáčkou vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Brokolice s bílou omáčkou má nízký glykemický index (25), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Brokolice má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Brokolice v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Brokolice (1 na 100 g).
Zkontrolujte Brokolice s bílou omáčkou v aplikaci Logi, s vaší porcí.
