Smažená cibule
Nízký GI
GL 0.8 na šálek (87 g) · GL 0.9 na 100 g
- Obsahuje přírodní cibulové sloučeniny
- Vysoká kalorická hustota kvůli oleji na smažení
Smažená cibule má glykemický index 15, stejný jako běžný Celá cibule (15). Jedna šálek (87 g) přidá glykemickou zátěž 0.8.
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #170004 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Celá cibule
- GI 15 · GL 1.1 na 100 g
Celá cibule - GI 15 · GL 0.6 na 100 g canned
Konzervovaná cibule - Červená cibule naložená v jablečném octěGI 15 · GL 1 na 100 g redpickled
- Cibule mraženáGI 15 · GL 1 na 100 g frozen
- GI 15 · GL 1.2 na 100 g red
Červená cibule - vařená cibuleGI 15 · GL 1.5 na 100 g boiled
- GI 35 · GL 2 na 100 g pickled
nakládaná cibule - +2 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Smažená cibule je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 tbsp | 5 g | 0 |
| 1 cup, chopped | 87 g | 0.8 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 123 kcal |
| Sacharidy | 7.86 g |
| Cukry (celkem) | 3.57 g |
| Přirozené | 3.6 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.7 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1.2 g |
| Bílkoviny | 0.95 g |
| Tuky | 10.8 g |
| Nasycené | 1.96 g |
| Nenasycené | 8.84 g |
| Sodík | 300 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje přírodní cibulové sloučeniny
- Poskytuje určité množství vlákniny
- Vysoká kalorická hustota kvůli oleji na smažení
- Významná glykemická zátěž ovlivňující hladinu cukru v krvi
- Často připravováno s nekvalitními rafinovanými oleji
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Smažená cibule?
Smažená cibule má glykemický index 15 (Nízký). Jedna šálek (87 g) má glykemickou zátěž 0.8; na 100 g je glykemická zátěž 0.9.
Je Smažená cibule vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Smažená cibule má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Celá cibule má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Celá cibule v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Konzervovaná cibule (0.6 na 100 g).
Zkontrolujte Smažená cibule v aplikaci Logi, s vaší porcí.
