vařená cibule
GI 15 · NízkýGL 1 / 100 g9/10
Nízký GI
15 GI
GL 1 na 100 g
Logi skóre 9/10
- nízký glykemický index a zátěž
- obsahuje přírodní cukry
vařená cibule má glykemický index 15, stejný jako běžný Celá cibule (15).
Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Celá cibule
- GI 15 · GL 1.4 na 100 g
Celá cibule - Brown onionGI 10 · GL 1 na 100 g brown
- Červená cibule naložená v jablečném octěGI 15 · GL 1 na 100 g redpickled
- Cibule mraženáGI 15 · GL 1 na 100 g frozen
- cibulové plátkyGI 15 · GL 1 na 100 g petals
- GI 15 · GL 1 na 100 g puree
Cibulové pyré - Dušená cibuleGI 15 · GL 1 na 100 g steamed
- +16 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
vařená cibule je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
36
Kalorie
8.2 g
Sacharidy
1.1 g
Bílkoviny
0.1 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 36 kcal |
| Sacharidy | 8.2 g |
| Cukry (celkem) | 4.7 g |
| Přirozené | 4.7 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.7 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.1 g |
| Bílkoviny | 1.1 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasycené | 0.02 g |
| Nenasycené | 0.08 g |
| Sodík | 4 mg |
Stupeň zpracování
25%
Minimální
Proč toto skóre?
- nízký glykemický index a zátěž
- obsahuje vlákninu a antioxidanty
- nízký obsah kalorií
- obsahuje přírodní cukry
- nízký obsah bílkovin
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index vařená cibule?
vařená cibule má glykemický index 15 (Nízký) a glykemickou zátěž 1 na 100 g.
Je vařená cibule vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
vařená cibule má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Celá cibule má nejnižší glykemickou zátěž?
vařená cibule má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Celá cibule v této databázi (1 na 100 g).
Zkontrolujte vařená cibule v aplikaci Logi, s vaší porcí.
