vařená cibule
Nízký GI
GL 1.5 na 100 g
- nízký glykemický index a zátěž
- obsahuje přírodní cukry
vařená cibule má glykemický index 15, stejný jako běžný Celá cibule (15).
Zdroje: USDA FoodData Central #170001 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Celá cibule
- GI 15 · GL 1.1 na 100 g
Celá cibule - GI 15 · GL 0.6 na 100 g canned
Konzervovaná cibule - GI 15 · GL 0.9 na 100 g fried
Smažená cibule - Červená cibule naložená v jablečném octěGI 15 · GL 1 na 100 g redpickled
- Cibule mraženáGI 15 · GL 1 na 100 g frozen
- GI 15 · GL 1.2 na 100 g red
Červená cibule - GI 35 · GL 2 na 100 g pickled
nakládaná cibule - +2 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
vařená cibule je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 44 kcal |
| Sacharidy | 10.15 g |
| Cukry (celkem) | 4.73 g |
| Přirozené | 4.7 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.4 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bílkoviny | 1.36 g |
| Tuky | 0.19 g |
| Nasycené | 0.04 g |
| Nenasycené | 0.15 g |
| Sodík | 4 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- nízký glykemický index a zátěž
- obsahuje vlákninu a antioxidanty
- nízký obsah kalorií
- obsahuje přírodní cukry
- nízký obsah bílkovin
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index vařená cibule?
vařená cibule má glykemický index 15 (Nízký) a glykemickou zátěž 1.5 na 100 g.
Je vařená cibule vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
vařená cibule má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Celá cibule má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Celá cibule v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Konzervovaná cibule (0.6 na 100 g).
Zkontrolujte vařená cibule v aplikaci Logi, s vaší porcí.
