Mleté mandle a chia semínka
Nízký GI
GL 0.1 na typická polévková lžíce (15 g) · GL 0.9 na 100 g
Mleté mandle a chia semínka má glykemický index 5 (Nízký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) přidá glykemickou zátěž 0.1.
Aktualizováno 12. 2. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Mleté mandle a chia semínka je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 540 kcal |
| Sacharidy | 18 g |
| Cukry (celkem) | 3 g |
| Přirozené | 3 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 18 g |
| Rozpustná | 5.4 g |
| Nerozpustná | 12.6 g |
| Bílkoviny | 17 g |
| Tuky | 46 g |
| Nasycené | 4.5 g |
| Nenasycené | 39 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Mleté mandle a chia semínka?
Mleté mandle a chia semínka má glykemický index 5 (Nízký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) má glykemickou zátěž 0.1; na 100 g je glykemická zátěž 0.9.
Je Mleté mandle a chia semínka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Mleté mandle a chia semínka má nízký glykemický index (5), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Mleté mandle a chia semínka ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Mleté mandle a chia semínka má glykemickou zátěž 0.9 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Mleté mandle a chia semínka v aplikaci Logi, s vaší porcí.
