Potraviny bez mléko
5 779 potravin
Potraviny bez uvedeného mléka nebo mléčné složky: žádný sýr, máslo, jogurt, smetana ani syrovátka. Seznam zahrnuje rostlinné potraviny, maso, ryby, vejce a alternativy bez mléka. Balené výrobky mohou obsahovat stopy — zkontrolujte etiketu. Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Zobrazeny jsou pouze potraviny s vyhodnocenými alergeny.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
Římský salát Nízký GI 15 GL 0.4 / 100 g 10/10 
Fermentovaný celer Nízký GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Konzervovaný celer Nízký GI 15 GL 0.5 / 100 g 6/10 
Ale pivo Nízký GI 15 GL 0.5 / 100 g 2/10 
Celerová šťáva (čerstvě lisovaná) Nízký GI 15 GL 0.5 / 100 g 8/10 
Čerstvá cuketa, nakrájená na kostičky Nízký GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Cuketa Nízký GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
cukety na nudličky Nízký GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
dušená cuketa Nízký GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Guinness pivo Nízký GI 15 GL 0.5 / 100 g 2/10 
Ledový salát Nízký GI 15 GL 0.5 / 100 g 7/10 
neslazený kokosový jogurt Nízký GI 15 GL 0.5 / 100 g 6/10 
Okurkový, petrželový a mátový salát Nízký GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Pepperoncini papričky Nízký GI 15 GL 0.5 / 100 g 7/10 
Plátky cukety Nízký GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Pochva dýně Nízký GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Pyré z cukety Nízký GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Řepný kvass Nízký GI 15 GL 0.5 / 100 g 8/10 
Římský salát Nízký GI 15 GL 0.5 / 100 g 9.5/10 
Římský salát Nízký GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Špagety z cukety Nízký GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Šťáva z brokolicových klíčků Nízký GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Tenoučké plátky cukety Nízký GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Voda s čerstvou citronovou šťávou a namočenými chia semínky Nízký GI 10 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Žlutý rajče Nízký GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Wrap s chia semínky Nízký GI 2 GL 0.7 / 100 g 9/10 
Chmelové výhonky Nízký GI 5 GL 0.8 / 100 g 10/10 
Černé lanýže Nízký GI 10 GL 0.8 / 100 g 9/10 
Lanýže Nízký GI 10 GL 0.8 / 100 g 9/10 
Mleté mandle a chia semínka Nízký GI 5 GL 0.9 / 100 g 9/10 
Acai Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Agar želé s erythritolem Nízký GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Agar-agar Nízký GI 13 GL 1 / 100 g 9/10 
Anglická okurka Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Artichoke hearts in own juice Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Artyčok v oleji Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Asijská salátová směs Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Avokádo Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Avokádová čokoládová pomazánka (s ne-glykemickým sladidlem) Nízký GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Avokádová pasta Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Avokádová tomatillo salsa (s limetkou a bylinkami, nízký obsah soli) Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Avokádové těstoviny Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Avokádový a dijonský hořčičný krém Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Avokádový bylinkový limetkový dip Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Avokádový čokoládový mousse (s mnišským ovocem) Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Avokádový krém Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Avokádový limetkový dresink Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Avokádový, bazalkový a dýňový semínkový pomazánka Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Baba ganoush Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
baby kapusta kade Nízký GI 2 GL 1 / 100 g 10/10 
baby rajčata Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Balsamikový ocet Nízký GI 5 GL 1 / 100 g 6/10 
Bambusové výhonky Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Banánové papričky Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Barvivo z černé mrkve Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Betelový list Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Bílá kapusta Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Bílá ředkev Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Bílé paprikové kroužky Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Bílé tofu Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Bílý chřest Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Bílý žampion Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Birria hovězí maso Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Birria z kuřecího prsa bez kůže Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Broccolini Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Brokolice Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Brokolice a květák (syrové, smíšené) Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Brokolice se světlou sójovou omáčkou Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Brokolice z horkovzdušné fritézy Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Brokolicová rýže Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Brokolicové růžičky Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Brokolicový salát Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Brokolicový salát Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Burgundské houby Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Bylinková kokosová jogurtová omáčka (neslazená) Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Bylinková omáčka Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Bylinkový a kořeněný vývar bez soli Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Bylinkový dresink Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Bylinky Nízký GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Cabbage cooked in chicken stock Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Čekanka Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
čekanka kadeřavá Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Čekankový nápoj Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Celá ředkvička Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Celé edamame fazole, lehce solené a napařené Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Celé nezpracované plody acai Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Celer na kostičky Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Celerové tyčinky Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Černá oliva Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Černá ucho Jidášovo Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Černé sójové boby Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Černý jeřáb Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Černý limetka Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Černý ředkev Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Čerstvá citronová šťáva Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Čerstvá rajčatová salsa s chipotle Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Čerstvá rajčatová šťáva Nízký GI 38 GL 1 / 100 g 7/10 
Čerstvá salsa Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
Čerstvá směs zeleniny Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Čerstvá yuba Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
