Divoké lesní houby
Nízký GI
GL 0.4 na typická kus (120 g) · GL 0.3 na 100 g
- výjimečně nízký glykemický index
- potenciál bioakumulace toxinů (při nevhodném zdroji)
Divoké lesní houby má glykemický index 10 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 0.4.
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Obsahují bioaktivní sloučeniny, jako jsou beta-glukany, které mohou dále podporovat regulaci hladiny cukru v krvi a imunitní funkce.
Shiitake houby - žampion hnědýGL 1 na 100 g Nabízejí konzistentnější a spolehlivější nutriční profil ve srovnání s volně rostoucími houbami a zároveň mají nízký glykemický index.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Divoké lesní houby je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 22 kcal |
| Sacharidy | 3.3 g |
| Cukry (celkem) | 0.5 g |
| Přirozené | 0.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bílkoviny | 2.5 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasycené | 0.05 g |
| Nenasycené | 0.15 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- výjimečně nízký glykemický index
- nízký obsah kalorií a vysoký obsah vody
- potenciál bioakumulace toxinů (při nevhodném zdroji)
- nízká celková kalorická a nutriční hustota
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Divoké lesní houby?
Divoké lesní houby má glykemický index 10 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 0.4; na 100 g je glykemická zátěž 0.3.
Je Divoké lesní houby vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Divoké lesní houby má nízký glykemický index (10), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Divoké lesní houby ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Divoké lesní houby má glykemickou zátěž 0.3 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Divoké lesní houby v aplikaci Logi, s vaší porcí.
