Pak choi
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Pak choi má glykemický index 15, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 0.3 na 100g má minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními vegetables se Pak choi řadí mezi nejnižší v glykemickém indexu.
Pak choi je dobrá volba pro osoby sledující hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistencí nebo na low-GI dietě.
Skóre Logi: 10/10
Proč toto skóre?
- ✓ Velmi nízká glykemická nálož
- ✓ Bohatý na vitamíny a minerály
- ✓ Nízký obsah kalorií a vysoký obsah vody
- ✗ Nízký obsah bílkovin
- ✗ Nízký obsah tuků
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 13 kcal |
| Sacharidy | 2.2g |
| Cukry (celkem) | 1.2g |
| Přirozené | 1.2g |
| Přidané | 0g |
| Vláknina | 1g |
| Rozpustná | 0.3g |
| Nerozpustná | 0.7g |
| Bílkoviny | 1.5g |
| Tuky | 0.2g |
| Nasycené | 0.03g |
| Nenasycené | 0.17g |
| Sodík | 65mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Pak choi?
Pak choi má glykemický index 15, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 0.3 na 100g má minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Pak choi vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Pak choi má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Pak choi ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Pak choi má glykemickou zátěž 0.3 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →