Kapary a pažitková omáčka
Nízký GI
GL 0.1 na typická polévková lžíce (15 g) · GL 0.4 na 100 g
- Velmi nízký glykemický index
- Velmi vysoký obsah sodíku
Kapary a pažitková omáčka má glykemický index 10, nižší než běžný Slaná omáčka (45). Jedna typická polévková lžíce (15 g) přidá glykemickou zátěž 0.1.
Aktualizováno 3. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2 na 100 g Obsahuje výrazně méně tuku a sodíku a zároveň poskytuje více vysoce kvalitních bílkovin.
Nízkotučný řecký jogurt s čerstvými bylinkami, citronovou šťávou a pepřem - GL 1 na 100 g Poskytuje zdravé omega-9 mastné kyseliny a vlákninu, které mají příznivý vliv na pocit sytosti a glykemickou stabilizaci.
Avokádový a jogurtový dip (guacamole styl)
Formy Slaná omáčka
- GI 45 · GL 5 na 100 g
Slaná omáčka - GI 10 · GL 1 na 100 g herb
Bylinková omáčka - citronová omáčka bez cukruGI 20 · GL 1 na 100 g lemonsugar free
- GI 10 · GL 1 na 100 g značka: bitchin_sauce
Originální Bitchin' omáčka - GI 20 · GL 1 na 100 g chive
Pažitková omáčka - GI 10 · GL 1 na 100 g parsleyonion
Petrželovo-cibulová omáčka - Pikantní omáčka k namáčeníGI 20 · GL 1 na 100 g jaew
- +47 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Kapary a pažitková omáčka je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Sacharidy | 4 g |
| Cukry (celkem) | 1.5 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 0.5 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bílkoviny | 2 g |
| Tuky | 17 g |
| Nasycené | 2.5 g |
| Nenasycené | 13 g |
| Sodík | 1200 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízký glykemický index
- Nízký stupeň zpracování
- Velmi vysoký obsah sodíku
- Nízká hustota živin
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Kapary a pažitková omáčka?
Kapary a pažitková omáčka má glykemický index 10 (Nízký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) má glykemickou zátěž 0.1; na 100 g je glykemická zátěž 0.4.
Je Kapary a pažitková omáčka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Kapary a pažitková omáčka má nízký glykemický index (10), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Slaná omáčka má nejnižší glykemickou zátěž?
Kapary a pažitková omáčka má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Slaná omáčka v této databázi (0.4 na 100 g).
Zkontrolujte Kapary a pažitková omáčka v aplikaci Logi, s vaší porcí.
