Mátové listy
Bez glykemického indexu9.5/10
Glykemický index dosud nezměřen
8 g sacharidů na 100 g
Logi skóre 9.5/10
- Velmi nízký obsah cukru
- Nižší nutriční hustota než některá listová zelenina
Mátové listy zatím nemá změřený glykemický index. Obsahuje 8 g sacharidů na 100 g.
Zkontrolováno 7. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení dle USDA, asistováno AI, kontrolováno člověkem) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Spinach provides more vitamins and minerals per gram and is extremely low in glycemic impact.
Špenát - GL 1 na 100 g Kale offers higher levels of fiber, calcium, and antioxidants, supporting blood sugar control.
Kadeřávek - GL 1 na 100 g Swiss chard is richer in key micronutrients and offers excellent support for glucose metabolism.
Mangold
Formy Mátové listy
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Mátové listy je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy |
|---|---|
| 1 polévková lžíce | 2 g |
Nutriční hodnoty (na 100g)
44
Kalorie
8 g
Sacharidy
3.3 g
Bílkoviny
0.7 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 44 kcal |
| Sacharidy | 8 g |
| Cukry (celkem) | 0.5 g |
| Přirozené | 0.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 6.8 g |
| Rozpustná | 2.04 g |
| Nerozpustná | 4.76 g |
| Bílkoviny | 3.3 g |
| Tuky | 0.7 g |
| Nasycené | 0.2 g |
| Nenasycené | 0.5 g |
| Sodík | 30 mg |
Stupeň zpracování
5%
Minimální
Proč toto skóre?
- Velmi nízký obsah cukru
- Vysoký obsah vlákniny
- Bohaté na vodu a živiny
- Nižší nutriční hustota než některá listová zelenina
- Neznámá úroveň zpracování
- Omezený obsah bílkovin
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Mátové listy?
Glykemický index Mátové listy zatím nebyl změřen. Obsahuje 8 g sacharidů na 100 g.
Je Mátové listy vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Glykemický index Mátové listy není změřen. Při 8 g sacharidů na 100 g sledujte velikost porce.
Zkontrolujte Mátové listy v aplikaci Logi, s vaší porcí.
