Dubový list salát
Nízký GI
GL 0.3 na 100 g
- Velmi nízká glykemická zátěž
- Nízká hustota živin ve srovnání s brukvovitou zeleninou
Dubový list salát má glykemický index 15 (Nízký).
Aktualizováno 23. 3. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Nabízí výrazně vyšší hladinu antioxidantů, minerálů a vlákniny ve srovnání s dubovým salátem.
Kadeřávek - GL 1 na 100 g Poskytuje robustnější profil fytonutrientů, které podporují metabolické zdraví a citlivost na inzulín.
Rukola - GL 1 na 100 g Je nutričně bohatší a poskytuje vyšší hladinu hořčíku, který je zásadní pro zvládání inzulínové rezistence.
Špenát
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Dubový list salát je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 14 kcal |
| Sacharidy | 2.2 g |
| Cukry (celkem) | 0.8 g |
| Přirozené | 0.8 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.1 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bílkoviny | 1.4 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasycené | 0.03 g |
| Nenasycené | 0.17 g |
| Sodík | 10 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízká glykemická zátěž
- Vysoký obsah vody pro hydrataci
- Nízká hustota živin ve srovnání s brukvovitou zeleninou
- Minimální obsah bílkovin
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Dubový list salát?
Dubový list salát má glykemický index 15 (Nízký) a glykemickou zátěž 0.3 na 100 g.
Je Dubový list salát vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Dubový list salát má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Dubový list salát ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Dubový list salát má glykemickou zátěž 0.3 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Dubový list salát v aplikaci Logi, s vaší porcí.
