Potraviny bez lepek
9 027 potravin
Potraviny v této databázi bez uvedené složky obsahující lepek. Vyloučena je pšenice, žito, ječmen a většina pečiva, těstovin a moučníků; zůstávají přirozeně bezlepkové základní potraviny jako rýže, brambory, luštěniny, ovoce, zelenina, maso a ryby. U balených výrobků vždy zkontrolujte etiketu. Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Zobrazeny jsou pouze potraviny s vyhodnocenými alergeny.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
Žvýkačka Nízký GI 5 GL 2 / 100 g 6/10 사과오이 무침 (Apple Cucumber Salad) Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Čerstvá rajčatová omáčka Nízký GI 38 GL 2 / 100 g 9/10 meruňkové jádro Nízký GI 15 GL 2 / 100 g 5/10 
Hořčice Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Šalotka Nízký GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Vařená mrkev Nízký GI 39 GL 2 / 100 g 8/10 
celerové semínko Nízký GI 5 GL 2.1 / 100 g 8/10 
Droždí Nízký GI 15 GL 2.1 / 100 g 8/10 
Kůra z limetky Nízký GI 20 GL 2.1 / 100 g 9/10 
Limetkový klínek Nízký GI 20 GL 2.1 / 100 g 9.5/10 Mykoprotein Quorn Nízký GI 35 GL 2.1 / 100 g 8/10 
sekané pražené mandle Nízký GI 15 GL 2.1 / 100 g 8/10 
Syrovátkový proteinový prášek Nízký GI 30 GL 2.1 / 100 g 6/10 
Stracciatella proteinový nápoj Nízký GI 40 GL 2.2 / 100 g 5/10 
Bezlaktózové nízkotučné kravské mléko Nízký GI 46 GL 2.2 / 100 g 6/10 
Kmínová semena Nízký GI 5 GL 2.2 / 100 g 8/10 
Arašídy Nízký GI 14 GL 2.3 / 100 g 8/10 Fry sauce Nízký GI 15 GL 2.3 / 100 g 2/10 Sladký vermut Nízký GI 15 GL 2.3 / 100 g 2/10 
Směs skořice, vanilky a mořské soli Nízký GI 5 GL 2.3 / 100 g 7/10 
Syrové směs ořechů a semen (neslazená) Nízký GI 15 GL 2.3 / 100 g 9/10 
Čerstvé jahody Nízký GI 40 GL 2.3 / 100 g 8/10 
arašídové máslo Nízký GI 14 GL 2.3 / 100 g 7/10 Čokoládové nízkotučné ultrafiltrované mléko 2 % Nízký GI 35 GL 2.3 / 100 g 4/10 Milbona proteinový pudink (vanilka) Nízký GI 35 GL 2.3 / 100 g 5/10 omáčka z mletého vepřového masa Nízký GI 35 GL 2.3 / 100 g 5.8/10 
Provensálské bylinky Nízký GI 5 GL 2.3 / 100 g 9/10 
Plátky broskve v nálevu Nízký GI 38 GL 2.3 / 100 g 9/10 
Celá hořčice Nízký GI 35 GL 2.4 / 100 g 9/10 
Zázvor Nízký GI 15 GL 2.4 / 100 g 9/10 
Syrová mrkev Nízký GI 35 GL 2.4 / 100 g 8/10 sušená bazalka Nízký GI 5 GL 2.4 / 100 g 9/10 Cider Nízký GI 44 GL 2.4 / 100 g 3/10 
Čistý chilli prášek Nízký GI 15 GL 2.4 / 100 g 9/10 gobi masala Nízký GI 35 GL 2.4 / 100 g 7.8/10 
Hovězí vývarové kostky Nízký GI 15 GL 2.4 / 100 g 2/10 Jablečný střik Nízký GI 40 GL 2.4 / 100 g 5/10 Kvas Nízký GI 40 GL 2.4 / 100 g 4/10 
Orgain Čokoládový Fudge Proteinový Nápoj Nízký GI 40 GL 2.4 / 100 g 4/10 
Pražené mandle s neslazeným kakaovým práškem Nízký GI 15 GL 2.4 / 100 g 8/10 Ricotta s vanilkovým proteinem Nízký GI 40 GL 2.4 / 100 g 6/10 
Ryba těstoviny s mrkví Nízký GI 40 GL 2.4 / 100 g 7.5/10 Sezamovo-chilli křupky Nízký GI 15 GL 2.4 / 100 g 6/10 
Skyr s pistáciemi Nízký GI 40 GL 2.4 / 100 g 7.5/10 
Směs ořechů Nízký GI 15 GL 2.4 / 100 g 8.5/10 
Směs ořechů bez cukru Nízký GI 15 GL 2.4 / 100 g 8/10 
Směs syrových ořechů Nízký GI 15 GL 2.4 / 100 g 8.5/10 zelenina s mletým masem Nízký GI 45 GL 2.4 / 100 g 7.8/10 
Rajčatová omáčka Nízký GI 38 GL 2.4 / 100 g 7/10 
Mandle s trochou soli, bez přidaného cukru Nízký GI 15 GL 2.4 / 100 g 8.5/10 
Celý muškátový oříšek Nízký GI 5 GL 2.5 / 100 g 6/10 
Anýzová semena Nízký GI 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Bazalka, oregano, kultury Nízký GI 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Celé sušené mnichovo ovoce Nízký GI 10 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Cézar salát s kuřetem a slaninou Nízký GI 40 GL 2.5 / 100 g 7/10 
Čokoládový proteinový pudink Nízký GI 35 GL 2.5 / 100 g 6.5/10 khičadí Nízký GI 35 GL 2.5 / 100 g 7.2/10 
Kmínová semena Nízký GI 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 Masová kulička s mrkví Nízký GI 35 GL 2.5 / 100 g 5.5/10 
proteinový pudink Nízký GI 35 GL 2.5 / 100 g 5/10 Rajčatová kokosová omáčka Nízký GI 35 GL 2.5 / 100 g 5/10 rostlinný proteinový nápoj Nízký GI 35 GL 2.5 / 100 g 6/10 
Rozmarýnový extrakt Nízký GI 5 GL 2.5 / 100 g 8/10 
Zelený čaj s řepkovým medem Nízký GI 45 GL 2.5 / 100 g 7.5/10 
Tarragon Nízký GI 5 GL 2.5 / 100 g 7/10 
Jogurt 2% tuku Nízký GI 36 GL 2.5 / 100 g 7/10 
sušená petržel Nízký GI 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Konzervované ledviny fazole Nízký GI 29 GL 2.5 / 100 g 8/10 
Rajčatový protlak Nízký GI 38 GL 2.5 / 100 g 8/10 Kokosový skyr Nízký GI 40 GL 2.6 / 100 g 6/10 Nízkotučný nebo polotučný tvaroh s jahodami bez cukru Nízký GI 40 GL 2.6 / 100 g 8/10 Pulisseri Nízký GI 35 GL 2.6 / 100 g 7.2/10 
Různá semínka Nízký GI 20 GL 2.6 / 100 g 8/10 
Rýžové víno Nízký GI 35 GL 2.6 / 100 g 4/10 
Syrový kokos Nízký GI 42 GL 2.6 / 100 g 6/10 vitamínový nápoj Střední GI 60 GL 2.6 / 100 g 2/10 
Pražené lískové ořechy Nízký GI 15 GL 2.6 / 100 g 8/10 
Směs černého pepře a papriky Nízký GI 5 GL 2.6 / 100 g 9/10 Uzené mandle Nízký GI 15 GL 2.7 / 100 g 7/10 Krekry ze lněných, chia a slunečnicových semínek Nízký GI 15 GL 2.7 / 100 g 8/10 
Mandlový a skořicový pomazánka (bez přidaného cukru) Nízký GI 15 GL 2.7 / 100 g 8/10 
Nealkoholické rieslingové víno Nízký GI 45 GL 2.7 / 100 g 3/10 omáčka Big Mac Nízký GI 15 GL 2.7 / 100 g 2/10 ořechové a semínkové máslo Nízký GI 15 GL 2.7 / 100 g 7/10 ořechové vločky Nízký GI 15 GL 2.7 / 100 g 7/10 
Ořechy a mandle Nízký GI 15 GL 2.7 / 100 g 8/10 
Polotučná smetana bez tuku Nízký GI 30 GL 2.7 / 100 g 4/10 Pražený neslazený strouhaný kokos s dýňovými semínky a skořicí Nízký GI 15 GL 2.7 / 100 g 7.5/10 
Směs nesolených, lehce kořeněných mandlí, vlašských ořechů a kešu Nízký GI 15 GL 2.7 / 100 g 8.5/10 Tortilly z lněných semínek a slupek psyllia Nízký GI 10 GL 2.7 / 100 g 9/10 vepřové maso sušené Nízký GI 15 GL 2.7 / 100 g 3/10 instantní rajská polévka Nízký GI 38 GL 2.7 / 100 g 2/10 
Směs kmínu, kurkumy a koriandru Nízký GI 5 GL 2.8 / 100 g 9/10 koprové semínko Nízký GI 5 GL 2.8 / 100 g 8/10 
Nízkotučný jogurt Nízký GI 36 GL 2.8 / 100 g 8/10 
Blanšírované mandle Nízký GI 15 GL 2.8 / 100 g 8/10 
Cuketový, čočkový a rajčatový guláš Nízký GI 28 GL 2.8 / 100 g 9/10 Kari dresink Nízký GI 35 GL 2.8 / 100 g 2/10 Volvic třešeň Střední GI 65 GL 2.8 / 100 g 2/10 
