arašídové máslo
Nízký GI
GL 7.2 na šálek (258 g) · GL 2.8 na 100 g
- Nízký glykemický index a glykemická nálož
- Vysoký obsah sodíku
arašídové máslo má glykemický index 14 (Nízký). Jedna šálek (258 g) přidá glykemickou zátěž 7.2.
Zkontrolováno 6. 8. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #2262072 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy arašídové máslo
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
arašídové máslo je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 polévková lžíce | 16 g | 0.4 |
| 2 tbsp (standard serving) | 32 g | 0.9 |
| 1 šálek | 258 g | 7.2 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 588 kcal |
| Sacharidy | 20 g |
| Cukry (celkem) | 9 g |
| Přirozené | 5 g |
| Přidané | 4 g |
| Vláknina | 6 g |
| Rozpustná | 2 g |
| Nerozpustná | 4 g |
| Bílkoviny | 25 g |
| Tuky | 50 g |
| Nasycené | 10 g |
| Nenasycené | 40 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký glykemický index a glykemická nálož
- Vysoký obsah bílkovin
- Bohaté na zdravé nenasycené tuky
- Vysoký obsah sodíku
- Obsahuje přidané cukry
- Vysoká kalorická hustota
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index arašídové máslo?
arašídové máslo má glykemický index 14 (Nízký). Jedna šálek (258 g) má glykemickou zátěž 7.2; na 100 g je glykemická zátěž 2.8.
Je arašídové máslo vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
arašídové máslo má nízký glykemický index (14), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma arašídové máslo má nejnižší glykemickou zátěž?
arašídové máslo má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem arašídové máslo v této databázi (2.8 na 100 g).
Zkontrolujte arašídové máslo v aplikaci Logi, s vaší porcí.
