Přírodní arašídové máslo
Nízký GI
GL 7.6 na šálek (256 g) · GL 3 na 100 g
- Velmi nízká glykemická nálož
- Vysoká kalorická hustota
Přírodní arašídové máslo má glykemický index 14, stejný jako běžný arašídové máslo (14). Jedna šálek (256 g) přidá glykemickou zátěž 7.6.
Aktualizováno 3. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy arašídové máslo
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Přírodní arašídové máslo je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 polévková lžíce | 16 g | 0.5 |
| 2 tbsp serving | 32 g | 1 |
| 1 šálek | 256 g | 7.6 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 587 kcal |
| Sacharidy | 21.26 g |
| Cukry (celkem) | 4.9 g |
| Přirozené | 4.9 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 8.4 g |
| Rozpustná | 2.5 g |
| Nerozpustná | 5.9 g |
| Bílkoviny | 24.35 g |
| Tuky | 49.66 g |
| Nasycené | 6.95 g |
| Nenasycené | 42.71 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízká glykemická nálož
- Dobrý zdroj rostlinných bílkovin
- Bohatý na zdravé mononenasycené tuky
- Vysoká kalorická hustota
- Vysoký obsah omega-6 mastných kyselin
- Možnost kontaminace aflatoxiny
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Přírodní arašídové máslo?
Přírodní arašídové máslo má glykemický index 14 (Nízký). Jedna šálek (256 g) má glykemickou zátěž 7.6; na 100 g je glykemická zátěž 3.
Je Přírodní arašídové máslo vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Přírodní arašídové máslo má nízký glykemický index (14), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma arašídové máslo má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami arašídové máslo v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž arašídové máslo (2.3 na 100 g).
Zkontrolujte Přírodní arašídové máslo v aplikaci Logi, s vaší porcí.
