Rajčatový protlak
Nízký GI
GL 6.2 na šálek (244 g) · GL 2.5 na 100 g
- nízká glykemická nálož a index
- koncentrovaná forma zvyšuje kalorickou hustotu
Rajčatový protlak má glykemický index 38 (Nízký). Jedna šálek (244 g) přidá glykemickou zátěž 6.2.
Zkontrolováno 6. 8. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #2685582 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Rajčatový protlak
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Rajčatový protlak je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 polévková lžíce | 15 g | 0.4 |
| 1/2 cup | 122 g | 3.1 |
| 1 šálek | 244 g | 6.2 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 38 kcal |
| Sacharidy | 8.2 g |
| Cukry (celkem) | 4.5 g |
| Přirozené | 4.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.45 g |
| Nerozpustná | 1.05 g |
| Bílkoviny | 1.8 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasycené | 0.03 g |
| Nenasycené | 0.07 g |
| Sodík | 25 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- nízká glykemická nálož a index
- bohatý na lykopen a antioxidanty
- minimální stupeň zpracování
- koncentrovaná forma zvyšuje kalorickou hustotu
- možnost přidané soli nebo konzervantů v komerčních verzích
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Rajčatový protlak?
Rajčatový protlak má glykemický index 38 (Nízký). Jedna šálek (244 g) má glykemickou zátěž 6.2; na 100 g je glykemická zátěž 2.5.
Je Rajčatový protlak vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Rajčatový protlak má nízký glykemický index (38), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Rajčatový protlak má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Rajčatový protlak v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Pečené rajče a uzená papriková pyré (1 na 100 g).
Zkontrolujte Rajčatový protlak v aplikaci Logi, s vaší porcí.
