Šalotka
Nízký GI
GL 2.4 na typická kus (120 g) · GL 2 na 100 g
- Velmi nízká glykemická nálož
- Střední hustota sacharidů
Šalotka má glykemický index 15 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 2.4.
Zkontrolováno 31. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #170499 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Formy Šalotka
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Šalotka je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 tbsp, chopped | 10 g | 0.2 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 72 kcal |
| Sacharidy | 16.8 g |
| Cukry (celkem) | 7.9 g |
| Přirozené | 7.9 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3.2 g |
| Rozpustná | 1 g |
| Nerozpustná | 2.2 g |
| Bílkoviny | 2.5 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasycené | 0.02 g |
| Nenasycené | 0.01 g |
| Sodík | 12 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízká glykemická nálož
- Bohatá na prebiotickou vlákninu
- Vysoký obsah vody
- Střední hustota sacharidů
- Obsahuje přírodní cukry
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s touto surovinou: Šalotka
-
Kroupové rizoto s pomalu pečenými rajčaty a čerstvými bylinkami 65 min · 13 ingrediencí · střední -
Kroupové rizoto s kuřecím masem a lesními houbami 60 min · 13 ingrediencí · střední -
Kuřecí stehna s houbami a pancettou z jedné pánve (nízkoglykemický recept) 40 min · 10 ingrediencí · střední -
Celozrnné fettuccine s nízkým glykemickým indexem, restovaným mangoldem a žampiony 35 min · 8 ingrediencí · snadné -
Středomořská kuřecí stehna s bylinkovou krustou a opečeným rozmarýnem 55 min · 12 ingrediencí · střední -
Křupavé fazolky s mandlemi, citronem a česnekem 20 min · 8 ingrediencí · snadné -
Slávky marinière s tmavým žitným chlebem 20 min · 9 ingrediencí · střední -
Citrusový salát s krevetami, granátovým jablkem a čerstvými bylinkami 20 min · 11 ingrediencí · střední -
Pečené kuře s celerovými hranolky a česnekovou zeleninou 115 min · 12 ingrediencí · střední -
Středomořské krevety scampi s celozrnnými těstovinami 35 min · 11 ingrediencí · střední -
Argentinský grilovaný steak s chimichurri z čerstvých bylinek 28 min · 11 ingrediencí · střední -
Nízkoglykemický salát Green Goddess s proteinovými chipsy 15 min · 15 ingrediencí · snadné
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Šalotka?
Šalotka má glykemický index 15 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 2.4; na 100 g je glykemická zátěž 2.
Je Šalotka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Šalotka má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Šalotka má nejnižší glykemickou zátěž?
Šalotka má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Šalotka v této databázi (2 na 100 g).
Zkontrolujte Šalotka v aplikaci Logi, s vaší porcí.
