Kmínová semena
Nízký GI
GL 0.1 na typická čajová lžička (5 g) · GL 2.2 na 100 g
- Vynikající zdroj vlákniny
- Kaloricky vydatné
Kmínová semena má glykemický index 5 (Nízký). Jedna typická čajová lžička (5 g) přidá glykemickou zátěž 0.1.
Aktualizováno 3. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Kmínová semena je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 375 kcal |
| Sacharidy | 44.2 g |
| Cukry (celkem) | 2.3 g |
| Přirozené | 2.3 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 10.5 g |
| Rozpustná | 3.15 g |
| Nerozpustná | 7.35 g |
| Bílkoviny | 17.8 g |
| Tuky | 22.3 g |
| Nasycené | 1.5 g |
| Nenasycené | 20.8 g |
| Sodík | 168 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vynikající zdroj vlákniny
- Dobrý obsah rostlinných bílkovin
- Kaloricky vydatné
- Vysoký obsah tuku na koření
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s touto surovinou: Kmínová semena
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Kmínová semena?
Kmínová semena má glykemický index 5 (Nízký). Jedna typická čajová lžička (5 g) má glykemickou zátěž 0.1; na 100 g je glykemická zátěž 2.2.
Je Kmínová semena vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Kmínová semena má nízký glykemický index (5), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Kmínová semena ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Kmínová semena má glykemickou zátěž 2.2 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Kmínová semena v aplikaci Logi, s vaší porcí.
