zelenina s mletým masem
Nízký GI
GL 2.4 na 100 g
- poskytuje bílkoviny z mletého masa
- může mít vysoký obsah sodíku v závislosti na dochucení
zelenina s mletým masem má glykemický index 45 (Nízký).
Aktualizováno 10. 10. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
zelenina s mletým masem je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 125 kcal |
| Sacharidy | 7.5 g |
| Cukry (celkem) | 3.5 g |
| Přirozené | 3.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.6 g |
| Bílkoviny | 8.5 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasycené | 2 g |
| Nenasycené | 5 g |
| Sodík | 280 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- poskytuje bílkoviny z mletého masa
- obsahuje rostlinnou vlákninu a mikroživiny
- mírný glykemický dopad
- může mít vysoký obsah sodíku v závislosti na dochucení
- olej na vaření a maso mohou zvyšovat obsah nasycených tuků
- přesný poměr zeleniny a masa není znám
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index zelenina s mletým masem?
zelenina s mletým masem má glykemický index 45 (Nízký) a glykemickou zátěž 2.4 na 100 g.
Je zelenina s mletým masem vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
zelenina s mletým masem má nízký glykemický index (45), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak zelenina s mletým masem ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
zelenina s mletým masem má glykemickou zátěž 2.4 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte zelenina s mletým masem v aplikaci Logi, s vaší porcí.
