plněný lilek
Nízký GI
GL 7 na 100 g
- střední obsah vlákniny
- střední obsah sodíku
plněný lilek má glykemický index 45 (Nízký).
Aktualizováno 18. 9. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
plněný lilek je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 110 kcal |
| Sacharidy | 15 g |
| Cukry (celkem) | 4 g |
| Přirozené | 4 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3.2 g |
| Rozpustná | 1.1 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bílkoviny | 2.5 g |
| Tuky | 4.5 g |
| Nasycené | 0.7 g |
| Nenasycené | 3.8 g |
| Sodík | 180 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- střední obsah vlákniny
- obsahuje zdravé tuky (olivový olej)
- nízký obsah přidaných cukrů
- střední obsah sodíku
- obsahuje rafinované obiloviny (bílá rýže)
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index plněný lilek?
plněný lilek má glykemický index 45 (Nízký) a glykemickou zátěž 7 na 100 g.
Je plněný lilek vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
plněný lilek má nízký glykemický index (45), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak plněný lilek ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
plněný lilek má glykemickou zátěž 7 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte plněný lilek v aplikaci Logi, s vaší porcí.
