Uzené mandle
Nízký GI
GL 1.4 na šálek (140 g) · GL 1 na 100 g
- Nízká glykemická zátěž
- Vysoký obsah sodíku
Uzené mandle má glykemický index 15, stejný jako běžný Mandle (15). Jedna šálek (140 g) přidá glykemickou zátěž 1.4.
Aktualizováno 3. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Mandle
- GI 15 · GL 3.2 na 100 g
Mandle - Mandle Blue Diamond (pražené, lehce solené)GI 15 · GL 1 na 100 g značka: blue_diamond
- GI 5 · GL 1 na 100 g crushed
Mandlová mouka - GI 15 · GL 1.8 na 100 g high protein
Mandlový protein - GI 15 · GL 1.9 na 100 g blanched
Blanšírované mandle - GI 15 · GL 2 na 100 g cocoa dusted
Mandle obalené v neslazeném kakaovém prášku - GI 15 · GL 2.4 na 100 g roastedchocolate
Pražené mandle s neslazeným kakaovým práškem - +6 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Uzené mandle je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 polévková lžíce | 9 g | 0.1 |
| 1 oz (approx. 23-25 almonds) | 28 g | 0.3 |
| 1 šálek | 140 g | 1.4 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 610 kcal |
| Sacharidy | 11 g |
| Cukry (celkem) | 4 g |
| Přirozené | 3 g |
| Přidané | 1 g |
| Vláknina | 10 g |
| Rozpustná | 3 g |
| Nerozpustná | 7 g |
| Bílkoviny | 21 g |
| Tuky | 53 g |
| Nasycené | 4.5 g |
| Nenasycené | 46 g |
| Sodík | 800 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízká glykemická zátěž
- Vysoký obsah vlákniny a bílkovin
- Bohaté na zdravé nenasycené tuky prospěšné pro srdce
- Vysoký obsah sodíku
- Obsahuje dochucovadla/zpracovatelské látky
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Uzené mandle?
Uzené mandle má glykemický index 15 (Nízký). Jedna šálek (140 g) má glykemickou zátěž 1.4; na 100 g je glykemická zátěž 1.
Je Uzené mandle vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Uzené mandle má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Mandle má nejnižší glykemickou zátěž?
Uzené mandle má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Mandle v této databázi (1 na 100 g).
Zkontrolujte Uzené mandle v aplikaci Logi, s vaší porcí.
