Uzené mandle
Nízký GI
GL 3.8 na šálek (140 g) · GL 2.7 na 100 g
- Nízká glykemická zátěž
- Vysoký obsah sodíku
Uzené mandle má glykemický index 15, stejný jako běžný Mandle (15). Jedna šálek (140 g) přidá glykemickou zátěž 3.8.
Aktualizováno 3. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #169420 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Mandle
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Uzené mandle je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 polévková lžíce | 9 g | 0.2 |
| 1 oz (approx. 23-25 almonds) | 28 g | 0.8 |
| 1 šálek | 140 g | 3.8 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 607 kcal |
| Sacharidy | 17.86 g |
| Cukry (celkem) | 3.57 g |
| Přirozené | 1.9 g |
| Přidané | 1.62 g |
| Vláknina | 10.7 g |
| Rozpustná | 3.2 g |
| Nerozpustná | 7.5 g |
| Bílkoviny | 21.43 g |
| Tuky | 55.89 g |
| Nasycené | 4.75 g |
| Nenasycené | 48.51 g |
| Sodík | 800 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízká glykemická zátěž
- Vysoký obsah vlákniny a bílkovin
- Bohaté na zdravé nenasycené tuky prospěšné pro srdce
- Vysoký obsah sodíku
- Obsahuje dochucovadla/zpracovatelské látky
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Uzené mandle?
Uzené mandle má glykemický index 15 (Nízký). Jedna šálek (140 g) má glykemickou zátěž 3.8; na 100 g je glykemická zátěž 2.7.
Je Uzené mandle vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Uzené mandle má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Mandle má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Mandle v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Mandle (1.4 na 100 g).
Zkontrolujte Uzené mandle v aplikaci Logi, s vaší porcí.
