Syrovátkový proteinový prášek
Nízký GI
GL 1.9 na šálek (97 g) · GL 2 na 100 g
- Vynikající zdroj kompletních bílkovin
- Vysoce zpracovaný mléčný derivát
Syrovátkový proteinový prášek má glykemický index 30 (Nízký). Jedna šálek (97 g) přidá glykemickou zátěž 1.9.
Zkontrolováno 6. 8. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #173180 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Poskytuje esenciální mastné kyseliny a vlákninu, což pomáhá tlumit inzulínové špičky účinněji než mléčné bílkoviny.
Konopný proteinový prášek - GL 1 na 100 g Pro mnoho jedinců je méně zánětlivý ve srovnání s mléčnou syrovátkou a má velmi nízký glykemický dopad.
Hrachový proteinový izolát
Formy Syrovátkový proteinový prášek
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Syrovátkový proteinový prášek je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 šálek | 97 g | 1.9 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 400 kcal |
| Sacharidy | 8 g |
| Cukry (celkem) | 6 g |
| Přirozené | 6 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.6 g |
| Bílkoviny | 80 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasycené | 4 g |
| Nenasycené | 3 g |
| Sodík | 200 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vynikající zdroj kompletních bílkovin
- Nízký obsah sacharidů a cukru
- Vysoce zpracovaný mléčný derivát
- Může vyvolat inzulínovou reakci
- Postrádá živiny z celistvých potravin
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Syrovátkový proteinový prášek?
Syrovátkový proteinový prášek má glykemický index 30 (Nízký). Jedna šálek (97 g) má glykemickou zátěž 1.9; na 100 g je glykemická zátěž 2.
Je Syrovátkový proteinový prášek vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Syrovátkový proteinový prášek má nízký glykemický index (30), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Syrovátkový proteinový prášek má nejnižší glykemickou zátěž?
Syrovátkový proteinový prášek má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Syrovátkový proteinový prášek v této databázi (2 na 100 g).
Zkontrolujte Syrovátkový proteinový prášek v aplikaci Logi, s vaší porcí.
