Celý muškátový oříšek
Nízký GI
GL 0.1 na typická čajová lžička (5 g) · GL 2.5 na 100 g
- Bohatý na vlákninu
- Velmi vysoký obsah nasycených tuků
Celý muškátový oříšek má glykemický index 5 (Nízký). Jedna typická čajová lžička (5 g) přidá glykemickou zátěž 0.1.
Aktualizováno 22. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Celý muškátový oříšek je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 525 kcal |
| Sacharidy | 49.3 g |
| Cukry (celkem) | 2.99 g |
| Přirozené | 3 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 20.8 g |
| Rozpustná | 6.2 g |
| Nerozpustná | 14.6 g |
| Bílkoviny | 5.8 g |
| Tuky | 36.3 g |
| Nasycené | 25.9 g |
| Nenasycené | 10.4 g |
| Sodík | 16 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Bohatý na vlákninu
- Nízký obsah cukru
- Obsahuje zdravé nenasycené tuky
- Velmi vysoký obsah nasycených tuků
- Vysoká kalorická hustota
- Neznámá úroveň zpracování
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s touto surovinou: Celý muškátový oříšek
-
Pečená jablka se skořicí a třešňovo-mandlovou náplní (nízkoglykemická varianta se sladidlem bez cukru) 70 min · 11 ingrediencí · snadné -
Blomkålsgratäng — Švédský květákový gratin s vaječným krémem 35 min · 10 ingrediencí · střední -
Zlatavé batátové placičky s mandlovou moukou a kvašenými okurkami 27 min · 14 ingrediencí · střední -
Špenát se smetanou a ztracenými vejci 17 min · 10 ingrediencí · střední -
Ztracená vejce s česnekovým špenátem na mandlových placičkách 25 min · 13 ingrediencí · střední -
Nízkoglykemické Senfeier — Vejce v hořčicové smetaně s celerovou kaší 30 min · 10 ingrediencí · střední -
Broskvový crumble s nízkým glykemickým indexem a celozrnnou drobenkou 45 min · 8 ingrediencí · snadné -
Pošírované hrušky se skořicí a čerstvým lesním ovocem 40 min · 7 ingrediencí · snadné -
Kořeněný dýňový chlebíček s lískovými ořechy (nízký glykemický index) 68 min · 15 ingrediencí · střední -
Zapečená vejce se špenátem a čedarem (nízký glykemický index) 60 min · 10 ingrediencí · snadné -
Letní krambl z peckovin s ovesno-mandlovou drobenkou (nízký glykemický index) 65 min · 13 ingrediencí · střední -
Batátový koláč s máslovou dýní a žitným korpusem (nízký glykemický index) 70 min · 14 ingrediencí · střední
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Celý muškátový oříšek?
Celý muškátový oříšek má glykemický index 5 (Nízký). Jedna typická čajová lžička (5 g) má glykemickou zátěž 0.1; na 100 g je glykemická zátěž 2.5.
Je Celý muškátový oříšek vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Celý muškátový oříšek má nízký glykemický index (5), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Celý muškátový oříšek ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Celý muškátový oříšek má glykemickou zátěž 2.5 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Celý muškátový oříšek v aplikaci Logi, s vaší porcí.
