Blanšírované mandle
Nízký GI
GL 2.8 na typická šálek (150 g) · GL 1.9 na 100 g
- Nízký glykemický index
- Vysoký kalorický obsah
Blanšírované mandle má glykemický index 15, stejný jako běžný Mandle (15). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 2.8.
Aktualizováno 4. 3. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Mandle
- GI 15 · GL 3.2 na 100 g
Mandle - Mandle Blue Diamond (pražené, lehce solené)GI 15 · GL 1 na 100 g značka: blue_diamond
- GI 5 · GL 1 na 100 g crushed
Mandlová mouka - Uzené mandleGI 15 · GL 1 na 100 g roastedsmoked
- GI 15 · GL 1.8 na 100 g high protein
Mandlový protein - GI 15 · GL 2 na 100 g cocoa dusted
Mandle obalené v neslazeném kakaovém prášku - GI 15 · GL 2.4 na 100 g roastedchocolate
Pražené mandle s neslazeným kakaovým práškem - +6 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Blanšírované mandle je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 575 kcal |
| Sacharidy | 12.5 g |
| Cukry (celkem) | 4.4 g |
| Přirozené | 4.4 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 12.5 g |
| Rozpustná | 3.8 g |
| Nerozpustná | 8.8 g |
| Bílkoviny | 21.2 g |
| Tuky | 49.4 g |
| Nasycené | 3.7 g |
| Nenasycené | 43 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký glykemický index
- Vysoký obsah vlákniny a bílkovin
- Bez přidaných cukrů
- Vysoký kalorický obsah
- Relativně vysoký obsah tuku
- Nedostatek vodou rozpustných vitamínů po blanšírování
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Blanšírované mandle?
Blanšírované mandle má glykemický index 15 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 2.8; na 100 g je glykemická zátěž 1.9.
Je Blanšírované mandle vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Blanšírované mandle má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Mandle má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Mandle v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Mandle Blue Diamond (pražené, lehce solené) (1 na 100 g).
Zkontrolujte Blanšírované mandle v aplikaci Logi, s vaší porcí.
