Blanšírované mandle
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Blanšírované mandle má glykemický index 15, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 1 na 100g má minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními nuts se Blanšírované mandle řadí mezi nejnižší v glykemickém indexu.
Blanšírované mandle je dobrá volba pro osoby sledující hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistencí nebo na low-GI dietě.
Skóre Logi: 8/10
Proč toto skóre?
- ✓ Nízký glykemický index
- ✓ Vysoký obsah vlákniny a bílkovin
- ✓ Bez přidaných cukrů
- ✗ Vysoký kalorický obsah
- ✗ Relativně vysoký obsah tuku
- ✗ Nedostatek vodou rozpustných vitamínů po blanšírování
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 575 kcal |
| Sacharidy | 9.5g |
| Cukry (celkem) | 4.4g |
| Přirozené | 4.4g |
| Přidané | 0g |
| Vláknina | 12.5g |
| Rozpustná | 0g |
| Nerozpustná | 0g |
| Bílkoviny | 21.2g |
| Tuky | 49.4g |
| Nasycené | 3.7g |
| Nenasycené | 43g |
| Sodík | 1mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Blanšírované mandle?
Blanšírované mandle má glykemický index 15, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 1 na 100g má minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Blanšírované mandle vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Blanšírované mandle má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Blanšírované mandle ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Blanšírované mandle má glykemickou zátěž 1 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →