Směs syrových ořechů
Nízký GI
GL 3.4 na šálek (140 g) · GL 2.4 na 100 g
- Velmi nízký glykemický index a zátěž
- Vysoký obsah celkových tuků a kalorií
Směs syrových ořechů má glykemický index 15 (Nízký). Jedna šálek (140 g) přidá glykemickou zátěž 3.4.
Zkontrolováno 6. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení dle USDA, asistováno AI, kontrolováno člověkem) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Směs syrových ořechů
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Směs syrových ořechů je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 polévková lžíce | 9 g | 0.2 |
| 1 oz serving | 28 g | 0.7 |
| 1 šálek | 140 g | 3.4 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 600 kcal |
| Sacharidy | 16 g |
| Cukry (celkem) | 4 g |
| Přirozené | 4 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 8 g |
| Rozpustná | 2.4 g |
| Nerozpustná | 5.6 g |
| Bílkoviny | 18 g |
| Tuky | 54 g |
| Nasycené | 7 g |
| Nenasycené | 45 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízký glykemický index a zátěž
- Vysoký obsah nenasycených tuků
- Dobrý zdroj bílkovin a vlákniny
- Vysoký obsah celkových tuků a kalorií
- Obsahuje některé nasycené tuky
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Směs syrových ořechů?
Směs syrových ořechů má glykemický index 15 (Nízký). Jedna šálek (140 g) má glykemickou zátěž 3.4; na 100 g je glykemická zátěž 2.4.
Je Směs syrových ořechů vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Směs syrových ořechů má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Směs syrových ořechů má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Směs syrových ořechů v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Ořechová směs s kakaem (2 na 100 g).
Zkontrolujte Směs syrových ořechů v aplikaci Logi, s vaší porcí.
