Vařená mrkev
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Vařená mrkev má glykemický index 49, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 4 na 100g má minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními vegetables se Vařená mrkev řadí mezi nejnižší v glykemickém indexu.
Vařená mrkev je dobrá volba pro osoby sledující hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistencí nebo na low-GI dietě.
Skóre Logi: 8/10
Proč toto skóre?
- ✓ low glycemic load
- ✓ rich in beta-carotene and antioxidants
- ✓ low calorie content
- ✗ increase in glycemic index after thermal processing
- ✗ loss of some sensitive vitamins during the cooking process
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 35 kcal |
| Sacharidy | 8.2g |
| Cukry (celkem) | 3.5g |
| Přirozené | 3.5g |
| Přidané | 0g |
| Vláknina | 2.9g |
| Rozpustná | 0.9g |
| Nerozpustná | 2g |
| Bílkoviny | 0.8g |
| Tuky | 0.2g |
| Nasycené | 0.04g |
| Nenasycené | 0.06g |
| Sodík | 58mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Vařená mrkev?
Vařená mrkev má glykemický index 49, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 4 na 100g má minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Vařená mrkev vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Vařená mrkev má nízký glykemický index (49), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Vařená mrkev ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Vařená mrkev má glykemickou zátěž 4 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →