Mražená mrkev
Nízký GI
GL 4.5 na typická šálek (150 g) · GL 3 na 100 g
- Nízká glykemická zátěž
- Mírné množství přírodních cukrů
Mražená mrkev má glykemický index 39, vyšší než běžný Syrová mrkev (35). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 4.5.
Aktualizováno 15. 2. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 0.5 na 100 g Zucchini has an even lower glycemic load and fewer natural sugars than carrots.
Cuketa - GL 1 na 100 g Celery practically contains no sugars and has a very beneficial effect on blood sugar levels.
Řapíkatý celer - GL 1 na 100 g Cucumber has one of the lowest indices and glycemic loads among vegetables.
Okurka
Formy Syrová mrkev
- GI 35 · GL 3 na 100 g
Syrová mrkev - GI 39 · GL 3 na 100 g steamed
Dušená mrkev (bez soli a cukru) - grilovaná mrkevGI 35 · GL 3 na 100 g grilled
- GI 49 · GL 3 na 100 g canned
Konzervovaná mrkev - GI 35 · GL 3 na 100 g julienne
mrkev julienne - Mrkvový salát s citronovou šťávou, bylinkami a extra panenským olivovým olejemGI 35 · GL 3 na 100 g salad
- GI 35 · GL 3 na 100 g pickled
Nakládaná mrkev - +11 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Mražená mrkev je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 35 kcal |
| Sacharidy | 8.2 g |
| Cukry (celkem) | 3.7 g |
| Přirozené | 3.7 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.8 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 2 g |
| Bílkoviny | 0.7 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasycené | 0.03 g |
| Nenasycené | 0.07 g |
| Sodík | 40 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízká glykemická zátěž
- Vysoký obsah vlákniny
- Bez přidaných cukrů
- Mírné množství přírodních cukrů
- Průměrný obsah sacharidů
- Malé množství bílkovin
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Mražená mrkev?
Mražená mrkev má glykemický index 39 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 4.5; na 100 g je glykemická zátěž 3.
Je Mražená mrkev vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Mražená mrkev má nízký glykemický index (39), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Syrová mrkev má nejnižší glykemickou zátěž?
Mražená mrkev má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Syrová mrkev v této databázi (3 na 100 g).
Zkontrolujte Mražená mrkev v aplikaci Logi, s vaší porcí.
