Нисък ГИ
5234 храни
Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.
Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.
Печени моркови Нисък ГИ 49 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
печени пълнени тиквички Нисък ГИ 45 ГЛ 5 / 100 г 7/10 
Печени соеви зърна Нисък ГИ 18 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
Печено с пуйка, киноа и зеленчуци Нисък ГИ 45 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
Пиле по киевски Нисък ГИ 50 ГЛ 5 / 100 г 4/10 
Плод Нисък ГИ 40 ГЛ 5 / 100 г 8.5/10 Плодов препарат от праскова Нисък ГИ 42 ГЛ 5 / 100 г 7/10 
Плодов пюре без добавена захар Нисък ГИ 40 ГЛ 5 / 100 г 7.5/10 
плодов сок Нисък ГИ 50 ГЛ 5 / 100 г 4/10 
Подправки и билки Нисък ГИ 10 ГЛ 5 / 100 г 9.5/10 
Покълнали бъбреци боб Нисък ГИ 28 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
Полидекстроза Нисък ГИ 5 ГЛ 5 / 100 г 4/10 
Понкан мандарина Нисък ГИ 42 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
Портокал Нисък ГИ 43 ГЛ 5 / 100 г 8/10 Портокал Нисък ГИ 43 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
Портокал Нисък ГИ 43 ГЛ 5 / 100 г 9/10 портокалов конфитюр без захар Нисък ГИ 35 ГЛ 5 / 100 г 6/10 
портокалов сладолед с кисело мляко Нисък ГИ 45 ГЛ 5 / 100 г 5/10 
Портокалов сок Нисък ГИ 50 ГЛ 5 / 100 г 3/10 
портокалова кора Нисък ГИ 20 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
Портокалова кора Нисък ГИ 20 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
портокалова марината Нисък ГИ 45 ГЛ 5 / 100 г 4/10 Портокалови резени Нисък ГИ 43 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
портокалово пюре с кисело мляко Нисък ГИ 45 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
Прасковен сок Нисък ГИ 45 ГЛ 5 / 100 г 4/10 
Прах от плодовo-зеленчуков сок Нисък ГИ 50 ГЛ 5 / 100 г 6/10 
Прах от протеин от покълнали леща Нисък ГИ 25 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
Прахообразно квасено сирене Нисък ГИ 35 ГЛ 5 / 100 г 6.5/10 пресни парчета ябълка и круша с канела Нисък ГИ 38 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
Пресни резени ябълка с неподсладено бадемово масло Нисък ГИ 35 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
Пресни червени боровинки Нисък ГИ 45 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
Проста смес от подправки Нисък ГИ 10 ГЛ 5 / 100 г 9/10 протеин на прах Нисък ГИ 35 ГЛ 5 / 100 г 5/10 Протеиново смути с шоколад и горски плодове Нисък ГИ 45 ГЛ 5 / 100 г 5/10 
Прясна цяла портокал Нисък ГИ 43 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
Прясна чушка с паста от бял боб Нисък ГИ 35 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
Прясно изцеден портокалов сок Нисък ГИ 50 ГЛ 5 / 100 г 4/10 
Пуешко, бял боб и киноа чили Нисък ГИ 38 ГЛ 5 / 100 г 7.5/10 
пълнено зеле с месо Нисък ГИ 45 ГЛ 5 / 100 г 7/10 пържен камембер Нисък ГИ 35 ГЛ 5 / 100 г 3/10 пържен карфиол Нисък ГИ 35 ГЛ 5 / 100 г 6/10 
Пържена риба Нисък ГИ 45 ГЛ 5 / 100 г 5/10 
Пържена треска Нисък ГИ 40 ГЛ 5 / 100 г 6/10 Пържени домати Нисък ГИ 45 ГЛ 5 / 100 г 4/10 
пържени картофи от корен целина Нисък ГИ 35 ГЛ 5 / 100 г 8/10 пържено пиле с лют червен пипер Нисък ГИ 45 ГЛ 5 / 100 г 4/10 
Пържено пилешко парче Нисък ГИ 50 ГЛ 5 / 100 г 5/10 
Пюре от бели бобове и морски водорасли Нисък ГИ 35 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
Пюре от боровинки Нисък ГИ 40 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
Пюре от ябълка и круша Нисък ГИ 38 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
Пюре от ябълка и круша с чиа семена Нисък ГИ 35 ГЛ 5 / 100 г 8/10 Пюре от ябълка и малина за бебета Нисък ГИ 40 ГЛ 5 / 100 г 7/10 Пюре от ябълка и спанак в пауч Нисък ГИ 38 ГЛ 5 / 100 г 7/10 
Пюриран нахут с парани зеленчуци и пресни билки Нисък ГИ 30 ГЛ 5 / 100 г 8/10 Рагу от гъби шийтаке и нахут Нисък ГИ 32 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
растителен бургер Нисък ГИ 50 ГЛ 5 / 100 г 7/10 
Растителна алтернатива на кокосов йогурт Нисък ГИ 40 ГЛ 5 / 100 г 6/10 
растителна бирия (джакфрут) Нисък ГИ 35 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
растителна наденица (лента и гъби) Нисък ГИ 35 ГЛ 5 / 100 г 7/10 
растителна наденица от леща Нисък ГИ 28 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
Растителни кюфтета Нисък ГИ 45 ГЛ 5 / 100 г 4/10 
Рикота от бадеми на растителна основа с боровинки Нисък ГИ 30 ГЛ 5 / 100 г 6.5/10 
Розмарин Нисък ГИ 7 ГЛ 5 / 100 г 9/10 Салата от боб и зеленчуци Нисък ГИ 30 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
Салата от бобови Нисък ГИ 28 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
Салата от елда, едамаме и рукола Нисък ГИ 35 ГЛ 5 / 100 г 9/10 салата от нахут с пушена сьомга Нисък ГИ 35 ГЛ 5 / 100 г 7/10 
Салата с нахут Нисък ГИ 28 ГЛ 5 / 100 г 8/10 салата Уолдорф Нисък ГИ 38 ГЛ 5 / 100 г 6/10 
Сарепска горчица Нисък ГИ 35 ГЛ 5 / 100 г 6.5/10 Сарми Нисък ГИ 45 ГЛ 5 / 100 г 6/10 
Сатсума Нисък ГИ 42 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
сатсума портокал Нисък ГИ 42 ГЛ 5 / 100 г 8.5/10 
Сварен даал Нисък ГИ 30 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
Сварен дал Нисък ГИ 30 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
Сварен дал Нисък ГИ 30 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
Сварен земна ябълка Нисък ГИ 33 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
Сварен разполовен грах Нисък ГИ 22 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
светлозелен паста от грах Нисък ГИ 35 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
Сезонни плодове Нисък ГИ 40 ГЛ 5 / 100 г 9/10 семенни крекери Нисък ГИ 25 ГЛ 5 / 100 г 7/10 
Сиво Ренетено Ябълка Нисък ГИ 36 ГЛ 5 / 100 г 8.5/10 
сичуанска чили паста Нисък ГИ 25 ГЛ 5 / 100 г 3/10 
Скир манго маракуя Нисък ГИ 45 ГЛ 5 / 100 г 6.5/10 Сладка пулпа Нисък ГИ 40 ГЛ 5 / 100 г 8/10 сладолед на Ник Нисък ГИ 25 ГЛ 5 / 100 г 6/10 
Смес от подправки за пица Нисък ГИ 10 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
Смес от подправки чили Нисък ГИ 10 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
Смес от пресни портокали, грейпфрути и мандарини Нисък ГИ 45 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
Смесени пресни плодове Нисък ГИ 45 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
Сметана за разбиване Нисък ГИ 39 ГЛ 5 / 100 г 4/10 смлени нахут и гъби Нисък ГИ 35 ГЛ 5 / 100 г 8/10 Соев протеинов крисп Нисък ГИ 25 ГЛ 5 / 100 г 6/10 
соеви парченца Нисък ГИ 15 ГЛ 5 / 100 г 8.5/10 Соеви хапки Нисък ГИ 15 ГЛ 5 / 100 г 8/10 Сок от кумкуат Нисък ГИ 45 ГЛ 5 / 100 г 6/10 
Солена сос Нисък ГИ 45 ГЛ 5 / 100 г 6/10 
Сорбитол Нисък ГИ 9 ГЛ 5 / 100 г 5/10 сос от леща Нисък ГИ 30 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
Сос от смесени ядки Нисък ГИ 25 ГЛ 5 / 100 г 6/10 
