Консервиран грах (пюре)
Нисък ГИ
ГЛ 5 на 100 г
- Добро съдържание на фибри
- Умерено съдържание на натрий
Консервиран грах (пюре) има гликемичен индекс 45 (Нисък).
Актуализирано 28.06.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Консервиран грах (пюре) е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 75 kcal |
| Въглехидрати | 12 g |
| Захари (общо) | 1.5 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 4.5 g |
| Разтворими | 1.5 g |
| Неразтворими | 3 g |
| Протеини | 5 g |
| Мазнини | 0.5 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.4 g |
| Натрий | 300 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Добро съдържание на фибри
- Ниско съдържание на мазнини
- Източник на растителен протеин
- Умерено съдържание на натрий
- Добавени захари
- Умерена степен на преработка
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Консервиран грах (пюре)?
Консервиран грах (пюре) има гликемичен индекс 45 (Нисък) и гликемичен товар 5 на 100 г.
Подходящ ли е Консервиран грах (пюре) за хора с инсулинова резистентност?
Консервиран грах (пюре) има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Консервиран грах (пюре) влияе на кръвната захар?
Консервиран грах (пюре) има гликемично натоварване 5 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Консервиран грах (пюре) в приложението Logi, с вашата порция.
