Консервирани северни бобови
Нисък ГИ
ГЛ 20 за типична консерва (400 г) · ГЛ 5 на 100 г
- Нисък гликемичен индекс и товар
- Умерено съдържание на натрий
Консервирани северни бобови има гликемичен индекс 31 (Нисък). Една типична консерва (400 г) добавя гликемичен товар 20.
Актуализирано 28.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Консервирани северни бобови е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 90 kcal |
| Въглехидрати | 16 g |
| Захари (общо) | 0.5 g |
| Природни | 0.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 4.5 g |
| Разтворими | 1.3 g |
| Неразтворими | 3.2 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 0.5 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.4 g |
| Натрий | 250 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен индекс и товар
- Добро съдържание на фибри и протеини
- Минимално добавени захари
- Умерено съдържание на натрий
- Преработени (консервирани)
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Консервирани северни бобови?
Консервирани северни бобови има гликемичен индекс 31 (Нисък). Една типична консерва (400 г) има гликемичен товар 20; на 100 г гликемичният товар е 5.
Подходящ ли е Консервирани северни бобови за хора с инсулинова резистентност?
Консервирани северни бобови има нисък гликемичен индекс (31), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Консервирани северни бобови влияе на кръвната захар?
Консервирани северни бобови има гликемично натоварване 5 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Консервирани северни бобови в приложението Logi, с вашата порция.
