портокалова марината
Нисък ГИ
ГЛ 0.8 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 5 на 100 г
- Съдържа витамин C от портокалов сок
- Съдържа добавени захари
портокалова марината има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 0.8.
Актуализирано 3.12.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
портокалова марината е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 70 kcal |
| Въглехидрати | 12 g |
| Захари (общо) | 10 g |
| Природни | 8 g |
| Добавени | 2 g |
| Фибри | 0.3 g |
| Разтворими | 0.1 g |
| Неразтворими | 0.2 g |
| Протеини | 0.5 g |
| Мазнини | 2.5 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 2.2 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа витамин C от портокалов сок
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Съдържа добавени захари
- Средно съдържание на натрий
- Преработени съставки
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на портокалова марината?
портокалова марината има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 0.8; на 100 г гликемичният товар е 5.
Подходящ ли е портокалова марината за хора с инсулинова резистентност?
портокалова марината има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как портокалова марината влияе на кръвната захар?
портокалова марината има гликемично натоварване 5 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте портокалова марината в приложението Logi, с вашата порция.
