портокалово пюре с кисело мляко
Нисък ГИ
ГЛ 7.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 5 на 100 г
портокалово пюре с кисело мляко има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 7.5.
Актуализирано 25.12.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
портокалово пюре с кисело мляко е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 62 kcal |
| Въглехидрати | 11.5 g |
| Захари (общо) | 9.5 g |
| Природни | 9.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Мазнини | 1.2 g |
| Наситени | 0.7 g |
| Ненаситени | 0.5 g |
| Натрий | 35 mg |
Ниво на обработка
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на портокалово пюре с кисело мляко?
портокалово пюре с кисело мляко има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 7.5; на 100 г гликемичният товар е 5.
Подходящ ли е портокалово пюре с кисело мляко за хора с инсулинова резистентност?
портокалово пюре с кисело мляко има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как портокалово пюре с кисело мляко влияе на кръвната захар?
портокалово пюре с кисело мляко има гликемично натоварване 5 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте портокалово пюре с кисело мляко в приложението Logi, с вашата порция.
