Корен от орис
Нисък ГИ
ГЛ 0 за типична чаена лъжичка (5 г) · ГЛ 0.4 на 100 г
- Много нисък гликемичен индекс и товар
- Много ниско съдържание на протеин
Корен от орис има гликемичен индекс 10 (Нисък). Една типична чаена лъжичка (5 г) добавя гликемичен товар 0.
Актуализирано 17.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Корен от орис е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 20 kcal |
| Въглехидрати | 4 g |
| Захари (общо) | 0.5 g |
| Природни | 0.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 0.5 g |
| Мазнини | 0.1 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0.1 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много нисък гликемичен индекс и товар
- Ниско съдържание на калории
- Съдържа диетични фибри
- Много ниско съдържание на протеин
- Минимална стойност на микронутриенти
- Ограничено функционално хранене
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Корен от орис?
Корен от орис има гликемичен индекс 10 (Нисък). Една типична чаена лъжичка (5 г) има гликемичен товар 0; на 100 г гликемичният товар е 0.4.
Подходящ ли е Корен от орис за хора с инсулинова резистентност?
Корен от орис има нисък гликемичен индекс (10), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Корен от орис влияе на кръвната захар?
Корен от орис има гликемично натоварване 0.4 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Корен от орис в приложението Logi, с вашата порция.
