къри яхния
Нисък ГИ
ГЛ 5 на 100 г
- съдържа зеленчуци и фибри
- умерено съдържание на натрий
къри яхния има гликемичен индекс 45 (Нисък).
Актуализирано 30.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
къри яхния е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 95 kcal |
| Въглехидрати | 10 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 2.2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 4 g |
| Мазнини | 4 g |
| Наситени | 1.2 g |
| Ненаситени | 2.8 g |
| Натрий | 420 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- съдържа зеленчуци и фибри
- умерено съдържание на протеини
- ниско съдържание на добавена захар
- умерено съдържание на натрий
- съдържа добавени захари
- умерена степен на преработка
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на къри яхния?
къри яхния има гликемичен индекс 45 (Нисък) и гликемичен товар 5 на 100 г.
Подходящ ли е къри яхния за хора с инсулинова резистентност?
къри яхния има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как къри яхния влияе на кръвната захар?
къри яхния има гликемично натоварване 5 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте къри яхния в приложението Logi, с вашата порция.
