Японски бульон с копринено тофу и спанак
Нисък ГИ
ГЛ 1 на 100 г
- Ниска калорийна плътност
- Умерено съдържание на натрий
Японски бульон с копринено тофу и спанак има гликемичен индекс 15 (Нисък).
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Японски бульон с копринено тофу и спанак е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 28 kcal |
| Въглехидрати | 2.2 g |
| Захари (общо) | 0.7 g |
| Природни | 0.7 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0.7 g |
| Разтворими | 0.2 g |
| Неразтворими | 0.5 g |
| Протеини | 2.3 g |
| Мазнини | 1.1 g |
| Наситени | 0.2 g |
| Ненаситени | 0.7 g |
| Натрий | 320 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниска калорийна плътност
- Богат на микроелементи
- Съдържа растителен протеин
- Умерено съдържание на натрий
- Ниско съдържание на фибри
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Японски бульон с копринено тофу и спанак?
Японски бульон с копринено тофу и спанак има гликемичен индекс 15 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е Японски бульон с копринено тофу и спанак за хора с инсулинова резистентност?
Японски бульон с копринено тофу и спанак има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Японски бульон с копринено тофу и спанак влияе на кръвната захар?
Японски бульон с копринено тофу и спанак има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Японски бульон с копринено тофу и спанак в приложението Logi, с вашата порция.
